蘇華鴻 2025/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

蘇華鴻高雄
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半馬 | 02:44:47 | 07:48/km | 第19半馬

2025 高雄富邦馬拉松

官方成績
日期	2025-01-12
成績	02:44:47
總名次	4005 / 6645
分組名次	784 / 1217
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'25")

00:36'25" (+03'35")

01:09'15"

10 km

(01:09'15")

00:32'50"

15 km

(01:48'21")

00:39'06" (+06'16")

01:20'19" (+11'04")

20 km

(02:29'34")

00:41'13" (+08'23")

Finish

(02:44:47)

日期: 2025-01-12 05:57 - 卡路里: 1585 Cal - 平均步頻: 147 - 溫度: 14°C - 濕度: 79.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'34"

(08'34")

08'38" (+02'19")

991 / 991

2

07'39"

(16'13")

07'33" (+01'14")

1011 / 2002

3

06'34"

(22'47")

06'36" (+00'17")

994 / 2997

4

06'52"

(29'39")

06'49" (+00'30")

1006 / 4003

5

06'46"

(36'25")

06'43" (+00'24")

1006 / 5010

展開計圈分析

高雄

蘇華鴻

·

賽前宣言: 2025-1。上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

賽後評分: 賽道平坦好跑動線規劃也不錯
給 5 星

1月累積里程 : 47.35 km

UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6 累積 : 354.4 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 3 days ago

瑄妹說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	07'33"	00:16'13"
3	06'41"	00:22'54"
4	06'45"	00:29'39"
5	06'46"	00:36'25"
6	07'00"	00:43'25"
7	06'33"	00:49'58"
8	06'17"	00:56'15"
9	06'28"	01:02'43"
10	06'32"	01:09'15"
11	08'10"	01:17'25"
12	06'52"	01:24'17"
13	07'04"	01:31'21"
14	07'09"	01:38'30"
15	09'51"	01:48'21"
16	08'14"	01:56'35"
17	08'11"	02:04'46"
18	07'49"	02:12'35"
19	08'14"	02:20'49"
20	08'45"	02:29'34"
21	09'26"	02:39'00"
22	09'24"	02:48'24"
23	18'54"	03:07'18"
23.6	15'16"	03:15'57"

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朋友動態

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14.6 km | 01:33:06 | 06:21/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

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10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

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10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km