盧兆偉 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

盧兆偉桃園
ID 10084

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10.0 km | 00:58:04 | 05:48/km

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	00:58:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:48/km

日期: 2016-11-05 06:40 - 地點: 碧潭風景區 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 710 Cal - 總步數: 9342 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

58'02"

(58'02")

05'25"

10704 / 10704

160 / 114

桃園

盧兆偉

·

桃園

盧兆偉

·

桃園

盧兆偉

·

11月累積里程 : 64.75 km

Saucony KINVARA6 US9.5 累積 : 230.7 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Peggy0711, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'09"	00:10'34"
3	05'21"	00:15'55"
4	05'35"	00:21'30"
5	05'28"	00:26'58"
6	05'23"	00:32'21"
7	05'31"	00:37'52"
8	05'27"	00:43'19"
9	05'19"	00:48'38"
10	05'46"	00:54'24"
10.7	05'12"	00:58'04"

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