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黃亘志
南投
ID 131426
191 位追隨者
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黃亘志
恭喜完成了初半馬
半馬
|
01:40:24
|
04:45/km
|
第1半馬
2016第二屆馬祖國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-05
成績
01:40:24
總名次
4 / 710
分組名次
4 / 380
平均速度
04:45/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:21'14")
00:21'14"
00:44'20"
10 km
(00:44'20")
00:23'06" (+01'52")
15 km
(01:09'52")
00:25'32" (+04'18")
00:49'45" (+05'25")
20 km
(01:34'05")
00:24'13" (+02'59")
Finish
(01:40:24)
日期:
2016-11-05 07:00
-
總爬升:
636 m
-
地點:
馬祖
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1619 Cal
-
平均步頻:
188
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'45"
(03'45")
03'45"
1000 / 1000
2
03'55"
(07'40")
03'55" (+00'10")
1000 / 2000
3
04'45"
(12'26")
04'45" (+01'00")
1000 / 3000
4
04'09"
(16'36")
04'09" (+00'24")
1000 / 4000
5
04'37"
(21'14")
04'37" (+00'52")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'38"
(25'52")
04'38" (+00'53")
1000 / 6000
7
04'14"
(30'06")
04'14" (+00'29")
1000 / 7000
8
05'03"
(35'10")
05'03" (+01'18")
1000 / 8000
9
04'34"
(39'45")
04'34" (+00'49")
1000 / 9000
10
04'34"
(44'20")
04'34" (+00'49")
1000 / 10000
11
04'52"
(49'12")
04'52" (+01'07")
1000 / 11000
12
04'35"
(53'48")
04'35" (+00'50")
1000 / 12000
13
04'52"
(58'41")
04'52" (+01'07")
1000 / 13000
14
06'27"
(01:05'08")
06'27" (+02'42")
1000 / 14000
15
04'42"
(01:09'51")
04'42" (+00'57")
1000 / 15000
16
05'03"
(01:14'55")
05'03" (+01'18")
1000 / 16000
17
04'42"
(01:19'37")
04'42" (+00'57")
1000 / 17000
18
04'40"
(01:24'17")
04'40" (+00'55")
1000 / 18000
19
04'17"
(01:28'35")
04'17" (+00'32")
1000 / 19000
20
05'29"
(01:34'04")
05'29" (+01'44")
1000 / 20000
21
04'10"
(01:38'15")
04'10" (+00'25")
1000 / 21000
22
02'09"
(01:40'24")
04'06" (+00'21")
523 / 21523
南投
黃
亘志
·
留言
南投
黃
亘志
Ryuichi 樂福哥
說推
·
留言
哈哈~破自己在馬祖的記錄( ´▽`)
賽前宣言:
希望可以2小時內完賽!加油o(`ω´ )o
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
117.04 km
nowton nowton 累積 :
377.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Danny(蕭遙)
,
刺客
和其他
66
人說推
·
留言
觀看另 40 則留言
紹謙
雄汗...
2016-11-05 09:41 ·
1
個人推
Lihwa Lee
哇哇哇...恭喜完賽!
超厲害滴
2016-11-05 09:42 ·
1
個人推
宋旻諺
太猛了果然是神人
2016-11-05 09:46 ·
1
個人推
阿平
上凸台喔!第三名恭喜恭喜
2016-11-05 10:26 ·
1
個人推
樺
哇!總3是亮點!
2016-11-05 10:31 ·
1
個人推
小唐
神人志:恭喜上凸台~
2016-11-05 10:54 ·
1
個人推
andy
恭喜高速完賽
2016-11-05 10:58 ·
1
個人推
黃永忠
亘志恭喜總3高速完賽,馬祖的路只有陡和很陡,你真厲害如履平地,太神了,
2016-11-05 11:46 ·
1
個人推
明哲
亘志恭喜高速破PB完賽上凸台,讚啦^_^
2016-11-05 12:14 ·
1
個人推
紹謙
南投一哥....
2016-11-05 12:19 ·
1
個人推
童新三
恭喜高速完賽!讚!
2016-11-05 12:48 ·
1
個人推
哇,好棒棒
2016-11-05 13:40 ·
1
個人推
蝙蝠俠
午安,今天在超大太陽的照射下,恭喜順利以漂亮的總三完成比賽,辛苦了,超讚的~
2016-11-05 13:48 ·
1
個人推
PCJ
恭喜破馬祖的記錄總三完賽~
2016-11-05 14:03 ·
1
個人推
陳榮興
恭喜完賽!讚
2016-11-05 14:04 ·
1
個人推
許小榮
亘志=凸台志
恭喜破PB再次上凸台
2016-11-05 15:20 ·
1
個人推
元翔(潔衣坊)
總三厲害唷~
名字不是叫假的
呵呵~
2016-11-05 16:06 ·
1
個人推
🐟
哇~亘志好厲害喔~又破紀錄了^^
2016-11-05 16:30 ·
1
個人推
陳士弘
果然有地主優勢,恭喜
2016-11-05 16:32 ·
1
個人推
Alan Chen
好強大~~
2016-11-05 17:09 ·
1
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陳世賢
恭喜總3完 賽
2016-11-05 17:33 ·
1
個人推
郭中峰👣
恭喜晚賽!
總三耶
2016-11-05 18:11 ·
1
個人推
huangderek
亘志 讚啦 恭喜上凸台 運動愉快 晚安^_^~
2016-11-05 19:44 ·
1
個人推
Dean迪恩
晚安凸台志:恭喜總3完賽,只能說強還是強~
2016-11-05 19:53 ·
2
個人推
阿德
恭喜亘志神速總三完賽!太強了!
2016-11-05 21:47 ·
2
個人推
張慶忠
偶像晚安~恭喜高速完賽~總3~太強了!
2016-11-05 22:55 ·
1
個人推
品衡(慢慢蛇)
恭喜高速完賽
2016-11-05 23:19 ·
1
個人推
呂勝宏
恭喜亘志,厲害!
2016-11-06 07:32 ·
1
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黃梅花 <新莊慢跑>
亘志~早安恭喜完賽。
2016-11-06 07:45 ·
1
個人推
PCJ
亘志哥~~謝謝鼓勵~
2016-11-06 09:03 ·
1
個人推
Dean迪恩
凸台志早安:你的半馬是千里馬吔~有夠快~
2016-11-06 09:06 ·
1
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老闆娘
恭喜你刷新紀錄,邁向另一巔峰。加油~
2016-11-06 09:40 ·
1
個人推
老闆娘
賭后的女兒~賭婆跟你說聲…感謝你的祝福喔!
2016-11-06 10:22 ·
1
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Pei Ling Lin
謝謝鼓勵
希望明年能像您一樣跑馬祖
2016-11-06 18:45 ·
1
個人推
大齡剩女
帥哥恭喜完賽*^O^*晚安喔!
2016-11-06 20:20 ·
1
個人推
Elaine🌸
哇~好厲害,真不愧是實力派的鐵人,恭喜漂亮奪總三。
2016-11-06 20:57 ·
1
個人推
吳念祖
強,這場聽說很難跑,恭喜順利完賽上凸台
2016-11-08 16:37 ·
1
個人推
Liu
哇噻~
跑的真快~
恭喜高速玩賽喲、真棒! ^O^
2016-11-09 13:07 ·
1
個人推
Ryuichi 樂福哥
恭喜完賽~讚!!
2016-11-15 15:55 ·
1
個人推
Ivy Hou
恭喜完賽上凸台, 太強了!!!初半馬就上台, 你要嚇死誰呀^^
(是說你才初半馬? 怎麼覺得你應該是超馬等級了><)
2016-11-16 22:20 ·
2
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畯(準仔)
亘志 哥:恭喜初半馬超速完賽!榮耀登上凸台!
你跑步是不是當作在踩飛輪?哈哈哈…^_^
太棒了!
2016-11-23 19:16 ·
2
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Belle
哇~
2016-11-24 19:07 ·
目標心跳區間: 124~ 163
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'45"
00:03'45"
2
03'56"
00:07'41"
3
04'46"
00:12'27"
4
04'10"
00:16'37"
5
04'37"
00:21'14"
6
04'39"
00:25'53"
7
04'14"
00:30'07"
8
05'04"
00:35'11"
9
04'35"
00:39'46"
10
04'34"
00:44'20"
11
04'53"
00:49'13"
12
04'36"
00:53'49"
13
04'52"
00:58'41"
14
06'28"
01:05'09"
15
04'43"
01:09'52"
16
05'03"
01:14'55"
17
04'43"
01:19'38"
18
04'40"
01:24'18"
19
04'17"
01:28'35"
20
05'30"
01:34'05"
21
04'10"
01:38'15"
21.5
04'06"
01:40'24"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
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00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
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04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
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04:47/km
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