阿炫 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿炫雲林
ID 199838

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恭喜破PB

半馬 | 02:36:22 | 07:24/km | 第14半馬

2016第二屆馬祖國際馬拉松

官方成績
日期	2016-11-05
成績	02:36:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:24/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'59")

00:31'59"

01:06'52"

10 km

(01:06'52")

00:34'53" (+02'54")

15 km

(01:46'50")

00:39'58" (+07'59")

01:19'27" (+12'35")

20 km

(02:26'19")

00:39'29" (+07'30")

Finish

(02:36:22)

日期: 2016-11-05 07:00 - 總爬升: 332 m - 卡路里: 1253 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'38"

(06'38")

06'40" (+00'59")

993 / 993

2

06'16"

(12'54")

06'10" (+00'29")

1014 / 2007

3

06'28"

(19'22")

06'31" (+00'50")

992 / 2999

4

06'04"

(25'26")

06'04" (+00'23")

999 / 3999

5

06'33"

(31'59")

06'30" (+00'49")

1007 / 5006

展開計圈分析

雲林

阿炫

·

雲林

阿炫

·

雲林

阿炫

·

雲林

阿炫

·

雲林

阿炫

·

賽後評分: ，
給 5 星

11月累積里程 : 21.10 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 8 years ago

David Chiu, 胡淑琍和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'11"	00:12'54"
3	06'34"	00:19'28"
4	06'03"	00:25'31"
5	06'28"	00:31'59"
6	06'58"	00:38'57"
7	06'15"	00:45'12"
8	07'46"	00:52'58"
9	07'04"	01:00'02"
10	06'50"	01:06'52"
11	08'29"	01:15'21"
12	07'16"	01:22'37"
13	07'31"	01:30'08"
14	09'27"	01:39'35"
15	07'15"	01:46'50"
16	07'56"	01:54'46"
17	07'05"	02:01'51"
18	11'09"	02:13'00"
19	05'39"	02:18'39"
20	07'40"	02:26'19"
21	05'37"	02:31'56"
21.7	06'25"	02:36'22"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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