張祐嘉 2016/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

張祐嘉新北市
ID 289619

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 03:02:06 | 08:37/km | 第1半馬

12星座Run一下-新北場

官方成績
日期	2016-11-05
成績	03:02:06
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'23")

00:27'23"

01:02'22"

10 km

(01:02'22")

00:34'59" (+07'36")

15 km

(01:51'25")

00:49'03" (+21'40")

01:45'01" (+42'39")

20 km

(02:47'23")

00:55'58" (+28'35")

Finish

(03:02:06)

日期: 2016-11-05 06:43 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 88%

基本訓練

賽後評分: No
給 3 星

11月累積里程 : 21.10 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 江孟錡和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	04'53"	00:10'46"
3	05'30"	00:16'16"
4	05'42"	00:21'58"
5	05'25"	00:27'23"
6	06'22"	00:33'45"
7	08'09"	00:41'54"
8	06'34"	00:48'28"
9	06'27"	00:54'55"
10	07'27"	01:02'22"
11	09'08"	01:11'30"
12	08'48"	01:20'18"
13	09'32"	01:29'50"
14	10'53"	01:40'43"
15	10'42"	01:51'25"
16	11'29"	02:02'54"
17	11'08"	02:14'02"
18	11'17"	02:25'19"
19	10'41"	02:36'00"
20	11'23"	02:47'23"
21.1	13'23"	03:02'05"

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