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Tracy Chang
新竹
ID 118981
175 位追隨者
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Tracy Chang
半馬
|
02:58:07
|
08:26/km
|
第5半馬
2016第二屆馬祖國際馬拉松
官方成績
日期
2016-11-05
成績
02:58:07
總名次
239 / 710
分組名次
82 / 330
平均速度
08:26/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:29'23")
00:29'23"
01:10'09"
10 km
(01:10'09")
00:40'46" (+11'23")
15 km
(01:57'33")
00:47'24" (+18'01")
01:33'20" (+23'11")
20 km
(02:43'29")
00:45'56" (+16'33")
Finish
(02:58:07)
日期:
2016-11-05 07:02
-
總爬升:
513 m
-
平均心率:
164
-
卡路里:
911 Cal
-
平均步頻:
158
-
溫度:
17°C
-
濕度:
88%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'07"
(06'07")
06'07" (+00'03")
1000 / 1000
2
06'04"
(12'11")
06'04"
1000 / 2000
3
07'38"
(19'50")
07'38" (+01'34")
1000 / 3000
4
06'40"
(26'31")
06'40" (+00'36")
1000 / 4000
5
07'33"
(34'04")
07'33" (+01'29")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'55"
(42'00")
07'55" (+01'51")
1000 / 6000
7
07'09"
(49'09")
07'09" (+01'05")
1000 / 7000
8
09'25"
(58'35")
09'25" (+03'21")
1000 / 8000
9
07'41"
(01:06'17")
07'41" (+01'37")
1000 / 9000
10
08'33"
(01:14'50")
08'33" (+02'29")
1000 / 10000
11
08'33"
(01:23'24")
08'33" (+02'29")
1000 / 11000
12
08'46"
(01:32'11")
08'46" (+02'42")
1000 / 12000
13
09'10"
(01:41'21")
09'10" (+03'06")
1000 / 13000
14
13'03"
(01:54'25")
13'03" (+06'59")
1000 / 14000
15
07'49"
(02:02'14")
07'49" (+01'45")
1000 / 15000
16
09'56"
(02:12'11")
09'56" (+03'52")
1000 / 16000
17
08'21"
(02:20'32")
08'21" (+02'17")
1000 / 17000
18
09'51"
(02:30'24")
09'51" (+03'47")
1000 / 18000
19
08'02"
(02:38'27")
08'02" (+01'58")
1000 / 19000
20
09'42"
(02:48'10")
09'42" (+03'38")
1000 / 20000
21
06'37"
(02:54'47")
06'37" (+00'33")
1000 / 21000
22
03'19"
(02:58'07")
06'37" (+00'33")
502 / 21502
新竹
T
racy Chang
·
留言
新竹
T
racy Chang
·
留言
新竹
T
racy Chang
·
留言
ㄧ坡還有ㄧ坡坡!
無止盡的上上又下下!
我崩潰了 XDDDDD
(至少卡在目標3小時了,呼~)
賽前宣言:
為了要完成跳島旅行! (台灣剩下一個還沒去過的美麗離島:馬祖)
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~166
89~92%
4:A無氧耐力區
166~176
92~97.5%
5:I最大耗氧區
176~181
97.5~100%
最大心率為181
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
27.11 km
Brooks T7 累積 :
149.2 km
TCX 上傳
| 8 years ago
劉邦賢(錸德竹22晨跑團)
,
JihSung
和其他
29
人說推
·
留言
觀看另 3 則留言
Alex Alex Alex
恭喜順利完成賽事~
2016-11-05 11:05 ·
2
個人推
阿佐
恭喜吹吹完賽
2016-11-05 11:17 ·
2
個人推
張同心
恭喜順利完賽!
2016-11-05 12:36 ·
1
個人推
蝙蝠俠
午安,今天在超大太陽的照射下,恭喜順利完成比賽,辛苦了,超讚的~
2016-11-05 13:45 ·
1
個人推
Roy 🦈《動魂》
恭喜完賽,厲害喲~
2016-11-05 19:16 ·
1
個人推
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
01'26"
00:01'26"
2
06'04"
00:07'30"
3
07'39"
00:15'09"
4
06'40"
00:21'49"
5
07'34"
00:29'23"
6
07'56"
00:37'19"
7
07'09"
00:44'28"
8
09'26"
00:53'54"
9
07'42"
01:01'36"
10
08'33"
01:10'09"
11
08'34"
01:18'43"
12
08'47"
01:27'30"
13
09'10"
01:36'40"
14
13'03"
01:49'43"
15
07'50"
01:57'33"
16
09'56"
02:07'29"
17
08'22"
02:15'51"
18
09'52"
02:25'43"
19
08'03"
02:33'46"
20
09'43"
02:43'29"
21
06'37"
02:50'06"
21.5
06'35"
02:53'25"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:35
|
06:18/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 張慶利的 訓練日誌 : "動起來"
王聖欣
上傳了新日誌
4.2 km
|
00:26:08
|
06:13/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:12:36
|
18:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
7.6 km
|
00:49:46
|
06:30/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:02
|
06:40/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:09:08
|
06:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.5 km
|
00:09:55
|
20:52/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
EM
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:00:04
|
00:00/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
2.3 km
|
00:18:59
|
08:19/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:36
|
04:36/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:43
|
05:58/km
EM
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:00:35
|
04:29/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:07
|
04:45/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:19
|
04:46/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:49
|
04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:57
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:21
|
04:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:27:52
|
04:33/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:26
|
04:47/km
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