7.3 km | 00:48:20 | 06:35/km日期: 2016-11-06 05:13 - 總爬升: 217 m - 地點: 烘驢地 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 396 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 06'53" / 08'37" / 07'18" / 05'56" / 05'58" / 06'11" / 05'31" / 05'52" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
127.06 km 
ASICS NIMBUS-18 累積 :
1454.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 08'37" | 00:15'30" |
| 3 | 07'18" | 00:22'48" |
| 4 | 05'56" | 00:28'44" |
| 5 | 05'58" | 00:34'42" |
| 6 | 06'11" | 00:40'53" |
| 7 | 05'31" | 00:46'24" |
| 7.3 | 05'51" | 00:48'20" |
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