13.8 km | 01:37:55 | 07:05/km日期: 2016-11-06 07:11 - 地點: 水漾~台65快速道路折返 - 天氣: 晴 - 平均心率: 148 - 卡路里: 795 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
Pace: 05'59" / 05'59" / 05'59" / 06'00" / 09'56" / 21'17" / 05'59" / 05'40" / 05'56" / 04'49" / 04'37" / 06'21" / 05'23" / 05'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+01'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'55" (+05'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 21'17" (+16'41") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+01'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+01'04") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'55" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'36" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'20" (+01'44") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'23" (+00'47") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'01" (+00'25") | 796 / 13796 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
287.20 km 
Brooks Launch 2 累積 :
1938.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'59" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 06'00" | 00:23'57" |
| 5 | 09'56" | 00:33'53" |
| 6 | 21'17" | 00:55'10" |
| 7 | 05'59" | 01:01'09" |
| 8 | 05'40" | 01:06'49" |
| 9 | 05'56" | 01:12'45" |
| 10 | 04'49" | 01:17'34" |
| 11 | 04'37" | 01:22'11" |
| 12 | 06'21" | 01:28'32" |
| 13 | 05'23" | 01:33'55" |
| 13.8 | 05'02" | 01:37'56" |
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