陳Y振 2025/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳Y振台中
ID 171943

92 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:03:42 | 07:11/km | 第12馬

2025第七屆臺中資訊盃公益馬拉松

官方成績
日期	2025-01-19
成績	05:03:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23" (+04'30")

01:06'55" (+05'11")

10 km

(01:06'55")

00:35'32" (+08'39")

15 km

(01:33'48")

00:26'53"

01:01'44"

20 km

(02:08'39")

00:34'51" (+07'58")

25 km

(02:40'48")

00:32'09" (+05'16")

01:12'01" (+10'17")

30 km

(03:20'40")

00:39'52" (+12'59")

35 km

(04:05'17")

00:44'37" (+17'44")

01:28'27" (+26'43")

40 km

(04:49'07")

00:43'50" (+16'57")

Finish

(05:03:42)

日期: 2025-01-19 06:32 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 2780 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 15°C - 濕度: 93.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42" (+02'23")

1000 / 1000

2

05'54"

(12'37")

05'54" (+01'35")

1000 / 2000

3

05'45"

(18'22")

05'45" (+01'26")

1000 / 3000

4

07'31"

(25'53")

07'31" (+03'12")

1000 / 4000

5

05'30"

(31'23")

05'30" (+01'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽後評分: 補給和路線很棒很好玩
給 5 星

1月累積里程 : 346.51 km

美津濃 WAVE RIDER27 累積 : 819.8 km

TCX 2.0 上傳 | 1 week ago

Ke Ke, 陳Y振和其他 1 人說推

·

顏琮益恭喜🎊輕輕鬆鬆玩賽👍👏

2025-01-19 15:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	05'55"	00:12'37"
3	05'45"	00:18'22"
4	07'31"	00:25'53"
5	05'30"	00:31'23"
6	10'56"	00:42'19"
7	08'07"	00:50'26"
8	05'24"	00:55'50"
9	06'02"	01:01'52"
10	05'03"	01:06'55"
11	05'50"	01:12'45"
12	04'49"	01:17'34"
13	04'44"	01:22'18"
14	06'09"	01:28'27"
15	05'21"	01:33'48"
16	10'53"	01:44'41"
17	06'15"	01:50'56"
18	04'31"	01:55'27"
19	06'50"	02:02'17"
20	06'22"	02:08'39"
21	04'53"	02:13'32"
22	07'21"	02:20'53"
23	05'33"	02:26'26"
24	08'07"	02:34'33"
25	06'15"	02:40'48"
26	06'38"	02:47'26"
27	09'28"	02:56'54"
28	07'15"	03:04'09"
29	11'06"	03:15'15"
30	05'25"	03:20'40"
31	05'42"	03:26'22"
32	12'16"	03:38'38"
33	08'35"	03:47'13"
34	07'57"	03:55'10"
35	10'07"	04:05'17"
36	05'58"	04:11'15"
37	05'45"	04:17'00"
38	11'03"	04:28'03"
39	07'57"	04:36'00"
40	13'07"	04:49'07"
41	04'43"	04:53'50"
42	04'20"	04:58'10"
43.0	04'43"	05:02'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

EM 上傳了新日誌

22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:30:27 | 08:34/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

16.9 km | 01:46:45 | 06:19/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:43 | 04:44/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:39 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:01 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:58 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:32 | 04:39/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:29 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:39 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:35 | 04:47/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.5 km | 01:20:40 | 07:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 00:56:01 | 17.1 km/h

EM 上傳了新日誌

6.0 km | 00:38:11 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

randallkwo 上傳了新日誌

3.7 km | 00:31:48 | 08:41/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:46:02 | 21:40/km

randallkwo 上傳了新日誌

30.0 km | 04:37:36 | 09:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.7 km | 00:56:01 | 16.8 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:19 | 05:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.2 km | 00:07:59 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:58 | 07:23/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.2 km | 01:31:10 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"