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全馬 | 04:37:40 | 06:34/km | 第9馬
日期: 2016-11-05 06:50 - 總爬升: 778 m - 卡路里: 2317 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88% 馬祖馬去年就號稱是地表最IN,不過出發前就有稍微看了一下今年跟去年的路線,發現有不一樣,今年的比較簡單就是同樣路線跑兩圈,不過由於鄉民都說馬祖馬的難度遠高於其他外島馬,所以比賽前一天還很慎重地照路線騎車繞了一圈,繞完之後發現南竿最陡的兩個坡都沒有被安排在路線裡,所以今年應該是沒有去年那麼硬才對。這次特地挑了一個離會場比較近的民宿,不過老婆還是很貼心地載我過去並且拍了幾張照,由於我是路痴的關係,雖然前一天做過場勘,我還是不大記得路線,所以第一圈盡量順順跑不暴衝,對自己唯一的要求就是第一圈不管什麼坡絕不用走的,因為如果第一圈都撐不住,第二圈一定會更早放棄;第一圈跑完維持在2小時出頭,大概知道總成績應該會在4個半到5小時之間,心想狀況好的話拚四個半內,不好的話努力保SUB5,不過跑完第一圈時發現怎麼多了500公尺,也想說真的兩圈路線不變的話,這樣等於要再多花6分鐘以上,不利我保SUB5;第二圈除了原本上上下下的討厭地形之外,還有氣溫已經上升,今天天氣又很好,所以難度再往上了一階,結果26K左右夫人村的陡坡開始當了步兵,相比前一個月的草山馬,這次的準備認真充足了許多,前一天盡量睡飽,穿了壓縮褲,BCAA和超甜的果膠都用上了,所以這次跑走戰術執行得很成功,基本上除了上坡,平路和下坡九成都可以跑得起來,雖然第二圈幾乎所有的上坡都步兵了...這次馬祖馬有一點很特別的就是增加了坑道路段,大約有三百多公尺,進坑道前是個超陡下坡,坑道裡路超不平,而且一路上坡道出坑道後,也很不好跑,居然第二圈真的再跑一次;這次馬祖馬還有一個特色是經過很多營區,裡面的阿兵哥都有出來當加油團,我經過時都會跟他們敬禮,然後阿兵哥就會很興奮地加油得更大聲,這也給我很大的激勵,唯一感覺可惜的是由於是跑兩圈的關係,第一圈居民跟會場的加油團都還蠻熱情的,第二圈之後就只剩下阿兵哥比較有活力,連到終點時感覺會場也很冷清,沒什麼人要理的感覺...不管如何,今年金馬獎都拿到了,而且成績也都沒有比預期差,不錯。 賽前宣言: 11月累積里程 : 115.97 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 775.7 km Garmin 上傳 | 8 years ago
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