熊老大 2016/11/06 訓練日誌 | Marathon's World

熊老大新竹
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全馬 | 04:04:11 | 05:47/km | 第12馬

2016戀戀二水跑水馬拉松

官方成績
日期	2016-11-06
成績	04:04:11
總名次	149 / 1500
分組名次	59 / 485
平均速度	05:47/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'12")

00:31'12" (+05'42")

00:57'54" (+05'25")

10 km

(00:57'54")

00:26'42" (+01'12")

15 km

(01:23'24")

00:25'30"

00:52'29"

20 km

(01:50'23")

00:26'59" (+01'29")

25 km

(02:16'31")

00:26'08" (+00'38")

00:55'49" (+03'20")

30 km

(02:46'12")

00:29'41" (+04'11")

35 km

(03:19'56")

00:33'44" (+08'14")

01:05'52" (+13'23")

40 km

(03:52'04")

00:32'08" (+06'38")

Finish

(04:04:11)

日期: 2016-11-06 06:27 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

新竹

熊老大

·

讚! 補給讚!
讚! 交管讚!
讚! 路線讚!
讚! 義工讚!
讚! 鄕親讚!
讚! 贈品讚!
讚! 人情讚!
....
讚!這場讚!

賽前宣言: 來去撩溪玩水‧‧‧‧‧賺拖鞋.. 11月馬

賽後評分: 全部都是讚~ 讚到爆~
給 5 星

11月累積里程 : 158.02 km

New Balance RT1100SB 累積 : 827.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

竹科地表最強大叔小馬哥, 喬伊和其他 19 人說推

·

觀看另 1 則留言

大狗好猛的熊, 讚啦!

2016-11-07 13:02 ·

David Chiu 恭喜完賽~

2016-11-07 13:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'03"	00:10'03"
2	05'19"	00:15'22"
3	05'17"	00:20'39"
4	05'12"	00:25'51"
5	05'21"	00:31'12"
6	05'42"	00:36'54"
7	05'09"	00:42'03"
8	05'14"	00:47'17"
9	05'13"	00:52'30"
10	05'24"	00:57'54"
11	05'05"	01:02'59"
12	05'09"	01:08'08"
13	05'18"	01:13'26"
14	05'04"	01:18'30"
15	04'54"	01:23'24"
16	04'53"	01:28'17"
17	04'57"	01:33'14"
18	05'01"	01:38'15"
19	05'58"	01:44'13"
20	06'10"	01:50'23"
21	05'06"	01:55'29"
22	05'05"	02:00'34"
23	05'01"	02:05'35"
24	05'04"	02:10'39"
25	05'52"	02:16'31"
26	05'18"	02:21'49"
27	05'12"	02:27'01"
28	07'21"	02:34'22"
29	06'03"	02:40'25"
30	05'47"	02:46'12"
31	07'00"	02:53'12"
32	06'35"	02:59'47"
33	06'06"	03:05'53"
34	07'33"	03:13'26"
35	06'30"	03:19'56"
36	05'52"	03:25'48"
37	06'37"	03:32'25"
38	06'08"	03:38'33"
39	06'54"	03:45'27"
40	06'37"	03:52'04"
41	06'54"	03:58'58"
42	07'13"	04:06'11"
42.6	21'10"	04:18'49"

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