林瑞銘 2024/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

林瑞銘桃園
ID 46260

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9.9 km | 01:00:31 | 06:08/km

日期: 2024-11-28 09:00 - 卡路里: 595 Cal

Pace: 05'31" / 06'03" / 06'07" / 06'19" / 05'52" / 06'03" / 06'08" / 06'54" / 05'56" / 05'16" / 00'25" /

11月累積里程 : 79.62 km

母子鱷魚跟上來累積 : 1141.2 km

GPX 上傳 | 12 hours ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	06'03"	00:11'34"
3	06'07"	00:17'41"
4	06'19"	00:24'00"
5	05'52"	00:29'52"
6	06'03"	00:35'55"
7	06'08"	00:42'03"
8	06'54"	00:48'57"
9	05'56"	00:54'53"
10	05'16"	01:00'09"
9.9	-2'-39"	01:00'31"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"