邱文孝(靜心湖午跑班) 2016/11/06 訓練日誌

邱文孝(靜心湖午跑班) 新竹
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邱文孝(靜心湖午跑班)

10.1 km | 01:56:21 | 11:34/km

日期: 2016-11-06 08:30 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 543 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 12'47" / 11'27" / 13'45" / 14'49" / 21'18" / 13'43" / 06'28" / 06'54" / 05'53" / 08'43" / 10'07" /

11月累積里程 : 468.49 km

GPX 上傳 | 8 years ago

老溫, 貴哥（靜心湖）和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'47"	00:12'47"
2	11'27"	00:24'14"
3	13'45"	00:37'59"
4	14'49"	00:52'48"
5	21'18"	01:14'06"
6	13'43"	01:27'49"
7	06'28"	01:34'17"
8	06'54"	01:41'11"
9	05'53"	01:47'04"
10	08'43"	01:55'47"
10.1	09'59"	01:56'21"

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"