5.0 km | 00:26:47 | 05:18/km日期: 2016-11-09 16:17 - 平均心率: 140 - 卡路里: 308 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 58%
Pace: 05'43" / 05'30" / 05'31" / 05'20" / 04'35" / 03'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
187.18 km ![](images/shoe.png)
ASICS 亞瑟士 虎走3代 TARTHERZEAL 螢光黃 累積 :
1112.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'43" | 00:05'43" |
2 | 05'30" | 00:11'13" |
3 | 05'31" | 00:16'44" |
4 | 05'20" | 00:22'04" |
5 | 04'35" | 00:26'39" |
5.0 | 03'25" | 00:26'47" |