12.4 km | 04:23:55 | 21:21/km日期: 2025-01-28 08:24 - 總爬升: 552 m - 平均心率: 112 - 卡路里: 1445 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 11°C - 濕度: 54.3
Pace: 21'46" / 25'11" / 33'50" / 36'44" / 30'09" / 32'47" / 13'44" / 13'27" / 12'47" / 13'44" / 11'19" / 12'44" / 12'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'02" (+11'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 25'10" (+13'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 33'49" (+22'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 36'43" (+25'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 30'08" (+18'49") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 32'47" (+21'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 13'44" (+02'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'26" (+02'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'47" (+01'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 13'43" (+02'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 11'19" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 12'43" (+01'24") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 12'24" (+01'05") | 359 / 12359 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 174.79 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 21'46" | 00:21'46" |
| 2 | 25'11" | 00:46'57" |
| 3 | 33'50" | 01:20'47" |
| 4 | 36'44" | 01:57'31" |
| 5 | 30'09" | 02:27'40" |
| 6 | 32'47" | 03:00'27" |
| 7 | 13'44" | 03:14'11" |
| 8 | 13'27" | 03:27'38" |
| 9 | 12'47" | 03:40'25" |
| 10 | 13'44" | 03:54'09" |
| 11 | 11'19" | 04:05'28" |
| 12 | 12'44" | 04:18'12" |
| 12.4 | 12'22" | 04:22'39" |
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