9.2 km | 00:49:24 | 05:22/km日期: 2016-11-10 15:45 - 平均心率: 135 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
Pace: 05'58" / 06'09" / 05'19" / 04'44" / 04'29" / 04'39" / 05'15" / 06'01" / 06'04" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'09" (+01'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'49") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'46") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'00" (+01'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'04" (+01'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+01'24") | 189 / 9189 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 208.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'09" | 00:12'07" |
| 3 | 05'19" | 00:17'26" |
| 4 | 04'44" | 00:22'10" |
| 5 | 04'29" | 00:26'39" |
| 6 | 04'39" | 00:31'18" |
| 7 | 05'15" | 00:36'33" |
| 8 | 06'01" | 00:42'34" |
| 9 | 06'04" | 00:48'38" |
| 9.2 | 05'53" | 00:49'45" |
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