睡覺不是很好🤪🤪🤪 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

睡覺不是很好🤪🤪🤪 彰化
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睡覺不是很好🤪🤪🤪

9.0 km | 00:35:27 | 03:56/km

臺中市第 35 屆舒跑杯路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:35:27
總名次	18 / 12000
分組名次	- / -
平均速度	03:56/km

日期: 2016-11-13 06:29 - 總爬升: 152 m - 地點: 台中市政府 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'40"

(03'40")

03'40"

1000 / 1000

2

03'51"

(07'32")

03'51" (+00'11")

1000 / 2000

3

03'58"

(11'30")

03'58" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'00"

(15'30")

04'00" (+00'20")

1000 / 4000

5

04'01"

(19'32")

04'01" (+00'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

睡覺不是很好🤪🤪🤪

·

第一次舒跑杯！第一次跑這種短距離的比賽，第一k跑完覺得快爆到了！

11月累積里程 : 249.94 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, N. Pennarun 和其他 22 人說推

·

觀看另 2 則留言

邱暉銘國建哥請教我跑3分速…

2016-11-13 14:39 ·

溪湖人拖鞋最高境界，好棒啊！

2016-11-13 16:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	03'52"	00:07'32"
3	03'58"	00:11'30"
4	04'01"	00:15'31"
5	04'01"	00:19'32"
6	04'01"	00:23'33"
7	04'02"	00:27'35"
8	03'55"	00:31'30"
9	03'53"	00:35'23"
9.0	03'03"	00:35'27"

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