Frank H. 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Frank H. 高雄
ID 217773

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10.0 km | 01:01:03 | 06:06/km

2016南高雄家扶公益路跑

官方成績
日期	2016-11-13
成績	01:01:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:06/km

日期: 2016-11-13 06:36 - 地點: 楠梓 - 天氣: 很好 - 卡路里: 684 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

00'10"

(00'10")

50'37" (+45'08")

3 / 3

0 / 0

2

00'06"

(00'16")

12'20" (+06'51")

8 / 11

0 / 0

3

06'55"

(07'11")

06'52" (+01'23")

1006 / 1017

166 / 87

4

06'55"

(14'06")

06'52" (+01'23")

1006 / 2023

166 / 87

5

06'55"

(21'01")

06'52" (+01'23")

1006 / 3029

166 / 87

展開計圈分析

陪跑，好玩⋯

11月累積里程 : 81.15 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Danny(蕭遙), 韓震和其他 61 人說推

·

觀看另 26 則留言

李成國恭禧完賽，讚喔！

2016-11-22 14:06 ·

1 個人推

張秀雲早安運動愉快
恭喜完賽

2016-11-28 08:32 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'55"	00:13'56"
3	06'45"	00:20'41"
4	06'53"	00:27'34"
5	06'47"	00:34'21"
6	05'40"	00:40'01"
7	05'31"	00:45'32"
8	05'44"	00:51'16"
9	05'41"	00:56'57"
9.5	08'02"	01:01'03"

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