John Howard Peng 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

John Howard Peng 新竹
ID 1717

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John Howard Peng

全馬 | 04:51:30 | 06:54/km | 第63馬

【2016澎湖遠航馬拉松飛趣不可】

官方成績
日期	2016-11-13
成績	04:51:30
總名次	270 / 724
分組名次	53 / 169
平均速度	06:54/km

官方證書

John Howard Peng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'41")

00:27'41"

00:56'53"

10 km

(00:56'53")

00:29'12" (+01'31")

15 km

(01:28'45")

00:31'52" (+04'11")

01:03'03" (+06'10")

20 km

(01:59'56")

00:31'11" (+03'30")

25 km

(02:35'25")

00:35'29" (+07'48")

01:12'53" (+16'00")

30 km

(03:12'49")

00:37'24" (+09'43")

35 km

(03:54'34")

00:41'45" (+14'04")

01:21'22" (+24'29")

40 km

(04:34'11")

00:39'37" (+11'56")

Finish

(04:51:30)

日期: 2016-11-13 07:00 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 94%

新竹

John Howard Peng

·

63馬澎湖馬拉松，第一個小時5分半配速，第二個小時6分速，第三個小時6分半，然後變步兵了，好熱啊！風景好漂亮，黑糖糕好好吃，空姐好美，外模腿好長。

賽前宣言: 63馬

賽後評分: 待補
給 4 星

11月累積里程 : 145.23 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

裁, Stella Chuang 和其他 4 人說推

·

馬松華恭喜完賽

2016-11-14 07:35 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'32"	00:10'48"
3	05'38"	00:16'26"
4	05'17"	00:21'43"
5	05'58"	00:27'41"
6	05'35"	00:33'16"
7	05'47"	00:39'03"
8	06'02"	00:45'05"
9	05'30"	00:50'35"
10	06'18"	00:56'53"
11	06'21"	01:03'14"
12	07'00"	01:10'14"
13	05'58"	01:16'12"
14	06'07"	01:22'19"
15	06'26"	01:28'45"
16	06'12"	01:34'57"
17	06'02"	01:40'59"
18	06'44"	01:47'43"
19	06'17"	01:54'00"
20	05'56"	01:59'56"
21	07'49"	02:07'45"
22	07'19"	02:15'04"
23	07'11"	02:22'15"
24	06'10"	02:28'25"
25	07'00"	02:35'25"
26	07'07"	02:42'32"
27	06'25"	02:48'57"
28	08'33"	02:57'30"
29	07'18"	03:04'48"
30	08'01"	03:12'49"
31	08'44"	03:21'33"
32	08'22"	03:29'55"
33	09'13"	03:39'08"
34	08'00"	03:47'08"
35	07'26"	03:54'34"
36	07'27"	04:02'01"
37	08'37"	04:10'38"
38	07'51"	04:18'29"
39	08'46"	04:27'15"
40	06'56"	04:34'11"
41	06'47"	04:40'58"
42	07'04"	04:48'02"
42.2	19'39"	04:51'52"

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