Ken_Lin 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

Ken_Lin 新北市
ID 191181

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6.0 km | 00:26:35 | 04:25/km

2016 MIZUNO 馬拉松接力賽

官方成績
日期	2016-11-13
成績	00:26:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:25/km

日期: 2016-11-13 08:26 - 地點: 金山 - 卡路里: 323 Cal - 總步數: 4446 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 134 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'50"

(03'50")

03'49"

1000 / 1000

174 / 149

2

04'13"

(08'03")

04'11" (+00'22")

1005 / 2006

171 / 138

3

04'27"

(12'30")

04'26" (+00'37")

1002 / 3008

169 / 132

4

04'48"

(17'18")

04'46" (+00'57")

1004 / 4012

167 / 125

5

04'27"

(21'45")

04'24" (+00'35")

1010 / 5023

166 / 136

6

04'36"

(26'21")

04'36" (+00'47")

999 / 6022

163 / 132

新北市

Ken_Lin

·

賽前宣言: 當家軟爛第四棒

賽後評分: 值得一試
給 4 星

11月累積里程 : 308.89 km

母子鱷魚第一代Y拖-白色累積 : 396.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

廖藍寶, 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	04'13"	00:08'03"
3	04'27"	00:12'30"
4	04'48"	00:17'18"
5	04'24"	00:21'42"
6	04'34"	00:26'16"
6.0	-277'-46"	00:26'21"

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