陳鉛昌 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳鉛昌新竹
ID 10421

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16.1 km | 01:38:42 | 06:07/km

日期: 2016-11-13 21:35 - 地點: 生醫園區 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 06'50" / 05'56" / 06'07" / 06'05" / 06'12" / 06'04" / 05'52" / 06'12" / 07'01" / 06'00" / 05'51" / 06'01" / 05'56" / 06'00" / 06'04" / 05'52" / 05'09" /

今天吃了7顆甜甜圈,爽

11月累積里程 : 134.48 km

Saucony Mirage 3 累積 : 1361.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

黃志龍, 韋伶🇹🇼 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'56"	00:12'46"
3	06'07"	00:18'53"
4	06'05"	00:24'58"
5	06'12"	00:31'10"
6	06'04"	00:37'14"
7	05'52"	00:43'06"
8	06'12"	00:49'18"
9	07'01"	00:56'19"
10	06'00"	01:02'19"
11	05'51"	01:08'10"
12	06'01"	01:14'11"
13	05'56"	01:20'07"
14	06'00"	01:26'07"
15	06'04"	01:32'11"
16	05'52"	01:38'03"
16.1	05'08"	01:38'42"

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成績 : 01:07:05

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