Atienn 2016/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Atienn 台中
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2.2 km | 00:09:46 | 04:30/km

日期: 2016-11-15 18:30 - 卡路里: 103 Cal - 總步數: 1924 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%

Pace: 04'26" / 04'33" / 04'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01'56"

(01'56")

04'26" (+00'01")

435 / 435

199 / 112

2

01'55"

(03'51")

04'25"

433 / 869

197 / 114

3

01'56"

(05'47")

04'25"

436 / 1305

198 / 113

4

01'58"

(07'45")

04'34" (+00'09")

429 / 1735

195 / 111

5

02'01"

(09'46")

04'43" (+00'18")

427 / 2162

194 / 109

持續弱

11月累積里程 : 296.71 km

Saucony Type A5 累積 : 1814.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

吳家毓, Linus Chang 和其他 30 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'33"	00:08'59"
2.2	04'48"	00:09'46"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"