5.5 km | 00:20:00 | 03:38/km日期: 2016-11-17 20:32 - 平均心率: 174 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 27°C - 濕度: 78%
Pace: 03'39" / 03'38" / 03'42" / 03'40" / 03'39" / 03'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'40" (+00'03") | 407 / 407 |
| 2 | | 03'38" (+00'01") | 415 / 822 |
| 3 | | 03'37" | 413 / 1236 |
| 4 | | 03'38" (+00'01") | 406 / 1642 |
| 5 | | 03'38" (+00'01") | 412 / 2055 |
| 6 | | 03'42" (+00'05") | 408 / 2464 |
| 7 | | 03'43" (+00'06") | 407 / 2871 |
| 8 | | 03'41" (+00'04") | 416 / 3288 |
| 9 | | 03'38" (+00'01") | 407 / 3695 |
| 10 | | 03'39" (+00'02") | 408 / 4103 |
| 11 | | 03'37" | 411 / 4514 |
| 12 | | 03'39" (+00'02") | 410 / 4924 |
| 13 | | 03'37" | 406 / 5331 |
| 14 | | 03'21" | 153 / 5484 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
| 最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 268.80 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'39" | 00:03'39" |
| 2 | 03'38" | 00:07'17" |
| 3 | 03'42" | 00:10'59" |
| 4 | 03'40" | 00:14'39" |
| 5 | 03'39" | 00:18'18" |
| 5.5 | 03'32" | 00:20'01" |
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