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    陳堂源 桃園
    ID 2051
    46 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳堂源 
    全馬 | 05:41:17 | 08:05/km | 第48馬
    2016戀戀二水 跑水馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-06
    成績05:41:17
    總名次911 / 1500
    分組名次241 / 443
    平均速度08:05/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'10")
    		00:27'10"00:57'32"
    10 km(00:57'32")
    		00:30'22" (+03'12")
    15 km(01:29'35")
    		00:32'03" (+04'53")01:13'22" (+15'50")
    20 km(02:10'54")
    		00:41'19" (+14'09")
    25 km(02:52'36")
    		00:41'42" (+14'32")01:29'53" (+32'21")
    30 km(03:40'47")
    		00:48'11" (+21'01")
    35 km(04:31'04")
    		00:50'17" (+23'07")01:37'10" (+39'38")
    40 km(05:17'57")
    		00:46'53" (+19'43")
    Finish(05:41:17)

    日期: 2016-11-06 06:31 - 總爬升: 143 m - 平均心率: 71 - 卡路里: 3325 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'24"  (05'24")
    		05'23" (+00'10")1000 / 1000
    2
    05'17"  (10'41")
    		05'13"1011 / 2012
    3
    05'28"  (16'09")
    		05'27" (+00'14")1001 / 3013
    4
    05'23"  (21'32")
    		05'23" (+00'10")997 / 4011
    5
    05'42"  (27'14")
    		05'40" (+00'27")1004 / 5015
    展開計圈分析
    6
    05'41"  (32'55")
    		05'39" (+00'26")1003 / 6019
    7
    04'23"  (37'18")
    		05'23" (+00'10")812 / 6831
    8
    06'14"  (43'32")
    		06'13" (+01'00")1001 / 7832
    9
    06'12"  (49'44")
    		06'10" (+00'57")1005 / 8838
    10
    06'52"  (56'36")
    		06'50" (+01'37")1003 / 9841
    11
    06'19"  (01:02'55")
    		06'17" (+01'04")1003 / 10844
    12
    06'45"  (01:09'40")
    		06'40" (+01'27")1011 / 11856
    13
    07'07"  (01:16'47")
    		07'05" (+01'52")1003 / 12859
    14
    06'18"  (01:23'05")
    		06'15" (+01'02")1005 / 13865
    15
    05'43"  (01:28'48")
    		05'43" (+00'30")999 / 14864
    16
    07'36"  (01:36'24")
    		07'36" (+02'23")998 / 15863
    17
    06'08"  (01:42'32")
    		06'03" (+00'50")1011 / 16874
    18
    06'47"  (01:49'19")
    		06'44" (+01'31")1006 / 17881
    19
    08'39"  (01:57'58")
    		08'37" (+03'24")1002 / 18884
    20
    12'15"  (02:10'13")
    		12'09" (+06'56")1007 / 19891
    21
    09'48"  (02:20'01")
    		09'42" (+04'29")1008 / 20899
    22
    07'05"  (02:27'06")
    		07'02" (+01'49")1004 / 21904
    23
    07'31"  (02:34'37")
    		07'31" (+02'18")999 / 22904
    24
    08'43"  (02:43'20")
    		08'37" (+03'24")1010 / 23915
    25
    08'36"  (02:51'56")
    		08'33" (+03'20")1004 / 24920
    26
    08'28"  (03:00'24")
    		08'23" (+03'10")1009 / 25929
    27
    09'31"  (03:09'55")
    		09'26" (+04'13")1008 / 26937
    28
    10'17"  (03:20'12")
    		10'04" (+04'51")1020 / 27957
    29
    09'57"  (03:30'09")
    		09'51" (+04'38")1009 / 28966
    30
    10'20"  (03:40'29")
    		10'15" (+05'02")1007 / 29974
    31
    10'26"  (03:50'55")
    		10'18" (+05'05")1012 / 30986
    32
    10'18"  (04:01'13")
    		10'14" (+05'01")1005 / 31992
    33
    09'54"  (04:11'07")
    		09'47" (+04'34")1010 / 33002
    34
    10'13"  (04:21'20")
    		10'10" (+04'57")1004 / 34006
    35
    09'46"  (04:31'06")
    		09'47" (+04'34")997 / 35004
    36
    09'24"  (04:40'30")
    		09'19" (+04'06")1007 / 36011
    37
    08'46"  (04:49'16")
    		08'42" (+03'29")1007 / 37018
    38
    10'52"  (05:00'08")
    		10'51" (+05'38")1001 / 38020
    39
    09'14"  (05:09'22")
    		09'09" (+03'56")1008 / 39028
    40
    08'58"  (05:18'20")
    		08'53" (+03'40")1008 / 40036
    41
    10'05"  (05:28'25")
    		10'00" (+04'47")1006 / 41043
    42
    09'46"  (05:38'11")
    		09'41" (+04'28")1007 / 42051
    43
    03'12"  (05:41'23")
    		07'08" (+01'55")447 / 42499
    賽後評分: .
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 73.07 km MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1020.7 km
    XT 上傳 | 7 years ago
    蔡苡廷, 婉瑜💖 和其他 5 人說推
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     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'24"00:05'24"
    205'13"00:10'37"
    305'28"00:16'05"
    405'25"00:21'30"
    505'40"00:27'10"
    605'39"00:32'49"
    705'29"00:38'18"
    806'15"00:44'33"
    906'23"00:50'56"
    1006'36"00:57'32"
    1106'19"01:03'51"
    1206'42"01:10'33"
    1307'03"01:17'36"
    1406'15"01:23'51"
    1505'44"01:29'35"
    1607'39"01:37'14"
    1705'59"01:43'13"
    1806'45"01:49'58"
    1908'40"01:58'38"
    2012'16"02:10'54"
    2109'44"02:20'38"
    2207'30"02:28'08"
    2307'05"02:35'13"
    2408'59"02:44'12"
    2508'24"02:52'36"
    2608'33"03:01'09"
    2709'22"03:10'31"
    2810'08"03:20'39"
    2909'51"03:30'30"
    3010'17"03:40'47"
    3110'17"03:51'04"
    3210'16"04:01'20"
    3309'47"04:11'07"
    3410'10"04:21'17"
    3509'47"04:31'04"
    3609'20"04:40'24"
    3708'43"04:49'07"
    3810'51"04:59'58"
    3909'08"05:09'06"
    4008'51"05:17'57"
    4110'03"05:28'00"
    4209'43"05:37'43"
    3.500'-5"05:41'23"

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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
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    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
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