aron lee 2013/09/29 訓練日誌 | Marathon's World

aron lee 新竹
ID 8985

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半馬 | 01:59:04 | 05:38/km | 第9半馬

2013年火燒島全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-09-29
成績	01:59:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

官方證書

aron lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'24")

00:25'24"

00:52'48"

10 km

(00:52'48")

00:27'24" (+02'00")

15 km

(01:24'08")

00:31'20" (+05'56")

00:59'32" (+06'44")

20 km

(01:52'20")

00:28'12" (+02'48")

Finish

(01:59:04)

日期: 2013-09-29 08:00 - 總爬升: 287 m - 卡路里: 1234 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

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第九半馬，綠島好難跑。

賽前宣言: 完賽就好

9月累積里程 : 211.37 km

GPX 上傳 | 11 years ago

aron lee, 黃俊禎和其他 41 人說推

·

觀看另 4 則留言

Shang-Pin Liu 恭喜完賽!!

2013-09-30 17:46 ·

1 個人推

林小嘉ㄚ你怎麼跑一半〜要給他跑一隻馬

2013-09-30 18:31 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'04"	00:10'16"
3	05'00"	00:15'16"
4	05'00"	00:20'16"
5	05'08"	00:25'24"
6	05'16"	00:30'40"
7	05'32"	00:36'12"
8	05'16"	00:41'28"
9	05'52"	00:47'20"
10	05'28"	00:52'48"
11	05'44"	00:58'32"
12	05'36"	01:04'08"
13	07'20"	01:11'28"
14	07'12"	01:18'40"
15	05'28"	01:24'08"
16	05'24"	01:29'32"
17	06'12"	01:35'44"
18	06'08"	01:41'52"
19	05'12"	01:47'04"
20	05'16"	01:52'20"
21	05'32"	01:57'52"
21.3	04'51"	01:59'08"

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