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    我跑故我威 新竹
    ID 336517
    63 位追隨者
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    我跑故我威
    恭喜破PB
    全馬 | 04:17:32 | 06:06/km | 第13馬
    2025 晨曦麥香馬拉松
    官方成績
    日期2025-02-23
    成績04:17:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:06/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'28")
    		00:30'28" (+01'14")01:02'00" (+02'59")
    10 km(01:02'00")
    		00:31'32" (+02'18")
    15 km(01:31'48")
    		00:29'48" (+00'34")01:00'50" (+01'49")
    20 km(02:02'50")
    		00:31'02" (+01'48")
    25 km(02:34'32")
    		00:31'42" (+02'28")01:02'40" (+03'39")
    30 km(03:05'30")
    		00:30'58" (+01'44")
    35 km(03:34'44")
    		00:29'14"00:59'01"
    40 km(04:04'31")
    		00:29'47" (+00'33")
    Finish(04:17:32)

    日期: 2025-02-23 06:00 - 總爬升: 229 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 2368 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 97.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'30")1000 / 1000
    2
    06'24"  (12'34")
    		06'24" (+00'44")1000 / 2000
    3
    06'04"  (18'38")
    		06'04" (+00'24")1000 / 3000
    4
    05'58"  (24'36")
    		05'58" (+00'18")1000 / 4000
    5
    05'51"  (30'27")
    		05'51" (+00'11")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'59"  (37'27")
    		06'59" (+01'19")1000 / 6000
    7
    05'54"  (43'22")
    		05'54" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'24"  (49'46")
    		06'24" (+00'44")1000 / 8000
    9
    05'59"  (55'45")
    		05'59" (+00'19")1000 / 9000
    10
    06'14"  (01:01'59")
    		06'14" (+00'34")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:07'57")
    		05'58" (+00'18")1000 / 11000
    12
    06'37"  (01:14'35")
    		06'37" (+00'57")1000 / 12000
    13
    05'43"  (01:20'19")
    		05'43" (+00'03")1000 / 13000
    14
    05'48"  (01:26'07")
    		05'48" (+00'08")1000 / 14000
    15
    05'40"  (01:31'47")
    		05'40"1000 / 15000
    16
    06'27"  (01:38'15")
    		06'27" (+00'47")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:44'22")
    		06'07" (+00'27")1000 / 17000
    18
    06'43"  (01:51'06")
    		06'43" (+01'03")1000 / 18000
    19
    05'50"  (01:56'56")
    		05'50" (+00'10")1000 / 19000
    20
    05'52"  (02:02'49")
    		05'52" (+00'12")1000 / 20000
    21
    06'47"  (02:09'37")
    		06'47" (+01'07")1000 / 21000
    22
    06'19"  (02:15'56")
    		06'19" (+00'39")1000 / 22000
    23
    06'42"  (02:22'39")
    		06'42" (+01'02")1000 / 23000
    24
    05'58"  (02:28'37")
    		05'58" (+00'18")1000 / 24000
    25
    05'54"  (02:34'31")
    		05'54" (+00'14")1000 / 25000
    26
    05'45"  (02:40'16")
    		05'45" (+00'05")1000 / 26000
    27
    05'56"  (02:46'13")
    		05'56" (+00'16")1000 / 27000
    28
    06'29"  (02:52'43")
    		06'29" (+00'49")1000 / 28000
    29
    05'52"  (02:58'35")
    		05'52" (+00'12")1000 / 29000
    30
    06'54"  (03:05'30")
    		06'54" (+01'14")1000 / 30000
    31
    05'45"  (03:11'15")
    		05'45" (+00'05")1000 / 31000
    32
    06'07"  (03:17'22")
    		06'07" (+00'27")1000 / 32000
    33
    05'50"  (03:23'13")
    		05'50" (+00'10")1000 / 33000
    34
    05'41"  (03:28'54")
    		05'41" (+00'01")1000 / 34000
    35
    05'48"  (03:34'43")
    		05'48" (+00'08")1000 / 35000
    36
    05'54"  (03:40'38")
    		05'54" (+00'14")1000 / 36000
    37
    06'31"  (03:47'09")
    		06'31" (+00'51")1000 / 37000
    38
    05'50"  (03:52'59")
    		05'50" (+00'10")1000 / 38000
    39
    05'43"  (03:58'43")
    		05'43" (+00'03")1000 / 39000
    40
    05'47"  (04:04'30")
    		05'47" (+00'07")1000 / 40000
    41
    05'55"  (04:10'26")
    		05'55" (+00'15")1000 / 41000
    42
    05'59"  (04:16'26")
    		05'59" (+00'19")1000 / 42000
    43
    01'06"  (04:17'32")
    		05'34" 199 / 42199
    新竹
    我跑故我威
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    第13馬
    在屏東古城馬與大雅馬想很久，後來因爲有潭雅神的路線，而且報名費便宜，所以就想跑這場，賽前看到坡度，主要是當15K後從清泉崗基地都是坡，所以前面都按體感跑不敢亂衝，原來清泉崗機場好大。跑了幾次潭雅神，真的覺得給跑者ㄧ個很棒的賽道

    賽後評分: 我以為補給會有麥香紅茶。有提供香蕉真的很感動，因爲最近太貴自己都不敢買，只能趁參加比賽多多吃。還是第一次遇到衣保區是在3樓的，這樣跑完全馬還要爬樓梯真的很虐
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區97~11865~79%
    2:M馬拉松配速區118~13379~89%
    3:T乳酸耐力區133~13889~92%
    4:A無氧耐力區138~14692~97.5%
    5:I最大耗氧區146~15097.5~100%
    最大心率為150 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 353.04 km Mizuno wave rider26綠橘 累積 : 2265.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 month ago
    Meag Kuo, Kp Huang 和其他 6 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦
    2025-02-23 21:15 ·
    Meag Kuo 恭喜完賽
    2025-02-28 20:55 ·
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'24"00:12'35"
    306'04"00:18'39"
    405'58"00:24'37"
    505'51"00:30'28"
    607'00"00:37'28"
    705'54"00:43'22"
    806'25"00:49'47"
    905'59"00:55'46"
    1006'14"01:02'00"
    1105'58"01:07'58"
    1206'38"01:14'36"
    1305'43"01:20'19"
    1405'48"01:26'07"
    1505'41"01:31'48"
    1606'28"01:38'16"
    1706'07"01:44'23"
    1806'44"01:51'07"
    1905'50"01:56'57"
    2005'53"02:02'50"
    2106'47"02:09'37"
    2206'20"02:15'57"
    2306'42"02:22'39"
    2405'59"02:28'38"
    2505'54"02:34'32"
    2605'45"02:40'17"
    2705'57"02:46'14"
    2806'30"02:52'44"
    2905'52"02:58'36"
    3006'54"03:05'30"
    3105'46"03:11'16"
    3206'07"03:17'23"
    3305'51"03:23'14"
    3405'41"03:28'55"
    3505'49"03:34'44"
    3605'54"03:40'38"
    3706'32"03:47'10"
    3805'50"03:53'00"
    3905'43"03:58'43"
    4005'48"04:04'31"
    4105'55"04:10'26"
    4206'00"04:16'26"
    42.205'35"04:17'33"

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