Chienchi Hsu(建稷) 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Chienchi Hsu(建稷) 桃園
ID 8312

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Chienchi Hsu(建稷)

全馬 | 05:01:41 | 07:08/km | 第36馬

2016屏東單車國道國際慈善馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	05:01:41
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'23")

00:31'23"

01:03'05"

10 km

(01:03'05")

00:31'42" (+00'19")

15 km

(01:36'11")

00:33'06" (+01'43")

01:06'51" (+03'46")

20 km

(02:09'56")

00:33'45" (+02'22")

25 km

(02:46'46")

00:36'50" (+05'27")

01:14'21" (+11'16")

30 km

(03:24'17")

00:37'31" (+06'08")

35 km

(04:05'18")

00:41'01" (+09'38")

01:29'27" (+26'22")

40 km

(04:53'44")

00:48'26" (+17'03")

Finish

(05:01:41)

日期: 2016-11-20 06:31 - 總爬升: 293 m - 地點: 屏東 - 卡路里: 2855 Cal - 總步數: 49992 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%

11月累積里程 : 218.77 km

ASICS TJR282 虎走累積 : 2637.0 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Jon Li 阿雄 , ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'00"	00:12'05"
3	06'32"	00:18'37"
4	06'11"	00:24'48"
5	06'35"	00:31'23"
6	06'13"	00:37'36"
7	06'45"	00:44'21"
8	06'23"	00:50'44"
9	06'04"	00:56'48"
10	06'17"	01:03'05"
11	07'14"	01:10'19"
12	06'22"	01:16'41"
13	07'10"	01:23'51"
14	06'15"	01:30'06"
15	06'05"	01:36'11"
16	06'16"	01:42'27"
17	06'14"	01:48'41"
18	07'55"	01:56'36"
19	06'20"	02:02'56"
20	07'00"	02:09'56"
21	08'15"	02:18'11"
22	06'54"	02:25'05"
23	07'28"	02:32'33"
24	06'34"	02:39'07"
25	07'39"	02:46'46"
26	06'34"	02:53'20"
27	06'38"	02:59'58"
28	07'51"	03:07'49"
29	07'13"	03:15'02"
30	09'15"	03:24'17"
31	07'18"	03:31'35"
32	07'34"	03:39'09"
33	08'13"	03:47'22"
34	10'03"	03:57'25"
35	07'53"	04:05'18"
36	10'28"	04:15'46"
37	08'55"	04:24'41"
38	09'32"	04:34'13"
39	09'56"	04:44'09"
40	09'35"	04:53'44"
43.0	02'37"	05:01'41"

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