Samantha Huang 2016/11/20 訓練日誌

Samantha Huang 新北市
ID 213109

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Samantha Huang

半馬 | 02:38:41 | 07:31/km | 第3半馬

2016宜蘭縣冬山河水岸馬拉松

官方成績
日期	2016-11-20
成績	02:38:41
總名次	761 / 1343
分組名次	60 / 140
平均速度	07:31/km

官方證書

Samantha Huang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'42")

00:33'42"

01:12'49"

10 km

(01:12'49")

00:39'07" (+05'25")

15 km

(01:52'12")

00:39'23" (+05'41")

01:19'19" (+06'30")

20 km

(02:32'08")

00:39'56" (+06'14")

Finish

(02:38:41)

日期: 2016-11-20 07:04 - 地點: 冬山河親水公園 Dongshan River Water Park - 卡路里: 949 Cal

新北市

Samantha Huang

GOOD

留言

第三半馬…done！

謝天謝地，今天全程沒抽筋、沒跑錯路，成績也比初半馬快了15分～(≧∇≦)
雖然太陽不大，但四肢還是被曬的有點黑白分明，
整場跑完算是輕鬆愉快，沒有升天的fu，果然平時有練有差啊～

今早上在宜蘭煎熬的同時，小朋友們也正在台北參加競試，希望大家都有好收獲～❤️

#母女登山各自努力

With college classmate

賽前宣言: 第三半馬gogogo

11月累積里程 : 100.35 km

Locomo 上傳 | 7 years ago

Stella Chuang, 鐘和其他 10 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'22"	00:12'54"
3	07'01"	00:19'55"
4	06'51"	00:26'46"
5	06'56"	00:33'42"
6	08'21"	00:42'03"
7	06'52"	00:48'55"
8	07'25"	00:56'20"
9	08'19"	01:04'39"
10	08'10"	01:12'49"
11	07'42"	01:20'31"
12	08'29"	01:29'00"
13	07'40"	01:36'40"
14	07'25"	01:44'05"
15	08'07"	01:52'12"
16	07'20"	01:59'32"
17	07'34"	02:07'06"
18	08'18"	02:15'24"
19	08'15"	02:23'39"
20	08'29"	02:32'08"
20.9	08'23"	02:39'32"