彭正男 2016/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

彭正男雲林
ID 18119

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7.5 km | 01:02:18 | 08:16/km

日期: 2016-11-20 15:36 - 總爬升: 250 m - 地點: 大雪山8.3K帝雉 - 卡路里: 478 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 65%

Pace: 07'19" / 06'31" / 08'21" / 08'43" / 09'42" / 08'29" / 08'21" / 09'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'17" (+00'46")

992 / 992

2

06'36"

(13'50")

06'31"

1011 / 2003

3

08'21"

(22'11")

08'21" (+01'50")

999 / 3003

4

08'43"

(30'54")

08'44" (+02'13")

997 / 4000

5

09'42"

(40'36")

09'35" (+03'04")

1011 / 5011

展開計圈分析

雲林

彭正男

·

11月累積里程 : 257.65 km

Android - samsung SM-J510UN 上傳 | 7 years ago

沈昆雄, 振利和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'31"	00:13'50"
3	08'21"	00:22'11"
4	08'43"	00:30'54"
5	09'42"	00:40'36"
6	08'29"	00:49'05"
7	08'21"	00:57'26"
7.5	09'10"	01:02'18"

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