曉螞蟻 2025/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

曉螞蟻台中
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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:14:58 | 06:23/km | 第1半馬

2025 第一屆食安盃馬拉松

官方成績
日期	2025-03-02
成績	02:14:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'23")

00:30'23"

01:04'38" (+00'09")

10 km

(01:04'38")

00:34'15" (+03'52")

15 km

(01:37'23")

00:32'45" (+02'22")

01:04'29"

20 km

(02:09'07")

00:31'44" (+01'21")

Finish

(02:14:58)

日期: 2025-03-02 06:00 - 天氣: 比想像中的涼 - 卡路里: 950 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90.4

台中

曉螞蟻

Apo 說推

·

基本訓練

賽前宣言: 給自己個小目標🎯\n完賽成績在兩小半內☺️

賽後評分: 上坡路要加油欸
給 3 星

3月累積里程 : 53.57 km

Nike Interact run 累積 : 104.9 km

iPhone 上傳 | 1 month ago

Meag Kuo, 琨德和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

吉哥水啦

2025-03-03 14:23 ·

1 個人推

Meag Kuo 恭喜完賽

2025-03-03 21:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	05'42"	00:12'02"
3	06'08"	00:18'10"
4	06'00"	00:24'10"
5	06'13"	00:30'23"
6	07'07"	00:37'30"
7	06'59"	00:44'29"
8	06'49"	00:51'18"
9	06'31"	00:57'49"
10	06'49"	01:04'38"
11	08'45"	01:13'23"
12	05'55"	01:19'18"
13	06'15"	01:25'33"
14	05'56"	01:31'29"
15	05'54"	01:37'23"
16	05'49"	01:43'12"
17	07'08"	01:50'20"
18	06'28"	01:56'48"
19	06'20"	02:03'08"
20	05'59"	02:09'07"
20.9	06'41"	02:14'58"

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1.1 km | 00:26:27 | 23:28/km

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