16.2 km | 02:02:06 | 07:31/km日期: 2016-11-26 05:38 - 卡路里: 1206 Cal - 總步數: 18292 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 3°C - 濕度: 86%
Pace: 07'04" / 06'31" / 06'51" / 07'44" / 07'52" / 07'23" / 07'03" / 06'56" / 07'10" / 07'16" / 07'35" / 07'37" / 08'19" / 08'53" / 07'41" / 08'05" / 08'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'03" (+00'34") | 1001 / 1001 | 132 / 106 |
| 2 | | 06'29" | 1003 / 2005 | 174 / 88 |
| 3 | | 06'50" (+00'21") | 1002 / 3007 | 169 / 86 |
| 4 | | 07'44" (+01'15") | 1007 / 4014 | 160 / 80 |
| 5 | | 07'45" (+01'16") | 1004 / 5019 | 161 / 80 |
| 6 | | 07'21" (+00'52") | 1002 / 6022 | 167 / 80 |
| 7 | | 07'04" (+00'35") | 1002 / 7024 | 169 / 83 |
| 8 | | 06'53" (+00'24") | 1007 / 8032 | 172 / 83 |
| 9 | | 07'07" (+00'38") | 1004 / 9037 | 172 / 81 |
| 10 | | 07'14" (+00'45") | 1003 / 10040 | 169 / 81 |
| 11 | | 07'35" (+01'06") | 1009 / 11050 | 161 / 81 |
| 12 | | 07'33" (+01'04") | 1008 / 12058 | 163 / 80 |
| 13 | | 08'14" (+01'45") | 1007 / 13066 | 155 / 77 |
| 14 | | 08'48" (+02'19") | 1003 / 14069 | 77 / 147 |
| 15 | | 07'40" (+01'11") | 1008 / 15077 | 130 / 100 |
| 16 | | 08'00" (+01'31") | 1008 / 16086 | 99 / 125 |
| 17 | | 08'03" (+01'34") | 243 / 16330 | 84 / 146 |
原來兩個小時慢跑這麼累人，十公里後就是考驗自己的意志力了！
11月累積里程 :
100.03 km 
NIKE 型號 累積 :
412.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'31" | 00:13'35" |
| 3 | 06'51" | 00:20'26" |
| 4 | 07'44" | 00:28'10" |
| 5 | 07'52" | 00:36'02" |
| 6 | 07'23" | 00:43'25" |
| 7 | 07'03" | 00:50'28" |
| 8 | 06'56" | 00:57'24" |
| 9 | 07'10" | 01:04'34" |
| 10 | 07'16" | 01:11'50" |
| 11 | 07'35" | 01:19'25" |
| 12 | 07'37" | 01:27'02" |
| 13 | 08'19" | 01:35'21" |
| 14 | 08'53" | 01:44'14" |
| 15 | 07'41" | 01:51'55" |
| 16 | 08'05" | 02:00'00" |
| 16.2 | 08'36" | 02:02'06" |
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