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飛飛
新北市
ID 63152
762 位追隨者
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飛飛
20.0 km
|
02:10:26
|
06:31/km
|
第13半馬
2016宜蘭冬山河超級馬拉松
官方成績
日期
2016-11-25
成績
02:10:26
總名次
33 / 181
分組名次
1 / 23
平均速度
06:31/km
官方證書
飛
飛
日期:
2016-11-26 07:00
-
平均心率:
154
-
卡路里:
868 Cal
-
平均步頻:
180
-
溫度:
24°C
-
濕度:
76%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'17"
(06'17")
06'17" (+00'13")
1000 / 1000
2
06'14"
(12'31")
06'14" (+00'10")
1000 / 2000
3
06'09"
(18'40")
06'09" (+00'05")
1000 / 3000
4
06'08"
(24'48")
06'08" (+00'04")
1000 / 4000
5
06'18"
(31'07")
06'18" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'06"
(37'13")
06'06" (+00'02")
1000 / 6000
7
06'09"
(43'22")
06'09" (+00'05")
1000 / 7000
8
06'04"
(49'27")
06'04"
1000 / 8000
9
06'23"
(55'50")
06'23" (+00'19")
1000 / 9000
10
06'06"
(01:01'57")
06'06" (+00'02")
1000 / 10000
11
07'00"
(01:08'58")
07'00" (+00'56")
1000 / 11000
12
06'18"
(01:15'16")
06'18" (+00'14")
1000 / 12000
13
06'44"
(01:22'01")
06'44" (+00'40")
1000 / 13000
14
06'28"
(01:28'30")
06'28" (+00'24")
1000 / 14000
15
06'26"
(01:34'56")
06'26" (+00'22")
1000 / 15000
16
07'07"
(01:42'04")
07'07" (+01'03")
1000 / 16000
17
06'31"
(01:48'35")
06'31" (+00'27")
1000 / 17000
18
06'41"
(01:55'16")
06'41" (+00'37")
1000 / 18000
19
06'26"
(02:01'43")
06'26" (+00'22")
1000 / 19000
20
06'49"
(02:08'33")
06'49" (+00'45")
1000 / 20000
賽前宣言:
陪100K神人,所以陪一圈就好~XD
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
116~141
65~79%
2:M馬拉松配速區
141~159
79~89%
3:T乳酸耐力區
159~164
89~92%
4:A無氧耐力區
164~174
92~97.5%
5:I最大耗氧區
174~179
97.5~100%
最大心率為179
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
177.17 km
TCX 上傳
| 7 years ago
寶哥
,
Ming hung Lee
和其他
126
人說推
·
留言
觀看另 9 則留言
元翔（潔衣坊）
－大早就跑半馬厲害唷很棒
2016-11-26 12:59 ·
1
個人推
Roger Yang
原來如此，去冬山河了
2016-11-26 13:19 ·
1
個人推
ming
羨慕哦，很久沒跑20k了，運動愉快
2016-11-26 14:07 ·
1
個人推
蝙蝠俠
飛飛 晚安，妳持續都有保持運動的習慣，而且今天一跑就是20.3K⋯很棒耶～祝 假期順心、自在愉快 ^_^
2016-11-26 17:53 ·
1
個人推
韋逗兒
飛飛好棒
2016-11-26 20:38 ·
1
個人推
鎖螺絲
恭喜完賽！
2016-11-26 20:39 ·
1
個人推
邱緯志
恭喜飛飛跑步快樂完賽^^
晚安
2016-11-26 21:37 ·
1
個人推
Steven. M
飛 下午好！恭喜分組第一，很厲害，讚讚讚~
2016-11-27 17:05 ·
1
個人推
andy
恭喜完賽
2016-11-27 19:24 ·
1
個人推
謝承融
分一就是帥阿XD恭喜
2016-11-29 11:48 ·
ICEMAN0101
飛飛 恭喜漂亮完賽(⌒∇⌒)妳的狀況一直都維持的不錯，真棒^^
2016-11-29 18:11 ·
目標心跳區間: 121~ 158
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'17"
00:06'17"
2
06'14"
00:12'31"
3
06'09"
00:18'40"
4
06'09"
00:24'49"
5
06'18"
00:31'07"
6
06'06"
00:37'13"
7
06'09"
00:43'22"
8
06'05"
00:49'27"
9
06'23"
00:55'50"
10
06'07"
01:01'57"
11
07'01"
01:08'58"
12
06'19"
01:15'17"
13
06'44"
01:22'01"
14
06'29"
01:28'30"
15
06'26"
01:34'56"
16
07'08"
01:42'04"
17
06'31"
01:48'35"
18
06'42"
01:55'17"
19
06'26"
02:01'43"
20
06'50"
02:08'33"
20.3
08'00"
02:11'13"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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20.0 km | 02:10:26 | 06:31/km | 第13半馬
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