許建舜 2016/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

許建舜高雄
ID 260497

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恭喜完成了初半馬

22.0 km | 01:58:38 | 05:23/km | 第1半馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	01:58:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'15")

00:27'15" (+00'44")

00:53'46"

10 km

(00:53'46")

00:26'31"

15 km

(01:20'26")

00:26'40" (+00'09")

00:54'45" (+00'59")

20 km

(01:48'31")

00:28'05" (+01'34")

Finish

(01:58:38)

日期: 2016-11-27 06:31 - 總爬升: 166 m - 卡路里: 1116 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'44" (+00'42")

993 / 993

2

05'18"

(11'00")

05'17" (+00'15")

1001 / 1995

3

05'19"

(16'19")

05'17" (+00'15")

1005 / 3001

4

05'34"

(21'53")

05'35" (+00'33")

996 / 3998

5

05'22"

(27'15")

05'18" (+00'16")

1010 / 5008

展開計圈分析

11月累積里程 : 126.87 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 8 years ago

美美, 朱俊瑋和其他 8 人說推

·

觀看另 2 則留言

林世旭舜哥恭喜高速完賽

2016-11-27 09:42 ·

曾淑惠恭喜雨中完赛又破Pb

2016-11-27 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'17"	00:11'05"
3	05'14"	00:16'19"
4	05'39"	00:21'58"
5	05'17"	00:27'15"
6	05'05"	00:32'20"
7	05'27"	00:37'47"
8	05'32"	00:43'19"
9	05'23"	00:48'42"
10	05'04"	00:53'46"
11	05'06"	00:58'52"
12	05'16"	01:04'08"
13	05'46"	01:09'54"
14	05'17"	01:15'11"
15	05'15"	01:20'26"
16	05'37"	01:26'03"
17	05'37"	01:31'40"
18	05'43"	01:37'23"
19	05'31"	01:42'54"
20	05'37"	01:48'31"
21	05'33"	01:54'04"
21.8	05'38"	01:58'38"

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