陳清輝 2016/11/27 訓練日誌

陳清輝新竹
ID 7747

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陳清輝

全馬 | 04:07:32 | 05:51/km | 第36馬

2016 阿公店盃全國馬拉松

官方成績
日期	2016-11-27
成績	04:07:32
總名次	348 / 2044
分組名次	87 / 499
平均速度	05:51/km

官方證書

陳清輝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'47")

00:29'47" (+03'18")

00:56'52" (+00'34")

10 km

(00:56'52")

00:27'05" (+00'36")

15 km

(01:23'21")

00:26'29"

00:56'18"

20 km

(01:53'10")

00:29'49" (+03'20")

25 km

(02:21'07")

00:27'57" (+01'28")

00:56'39" (+00'21")

30 km

(02:49'49")

00:28'42" (+02'13")

35 km

(03:19'15")

00:29'26" (+02'57")

01:02'43" (+06'25")

40 km

(03:52'32")

00:33'17" (+06'48")

Finish

(04:07:32)

日期: 2016-11-27 06:19 - 地點: 岡山農工 - 卡路里: 3005 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

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有點倦怠了

賽前宣言: 加油

11月累積里程 : 272.37 km

母子鱷魚二代黃色 39號累積 : 1520.0 km

XT 上傳 | 7 years ago

余樺懿, Stella Chuang 和其他 18 人說推

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馬松華恭喜完賽

2016-11-28 06:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	05'37"	00:13'12"
3	05'31"	00:18'43"
4	05'35"	00:24'18"
5	05'29"	00:29'47"
6	05'25"	00:35'12"
7	05'43"	00:40'55"
8	05'28"	00:46'23"
9	05'25"	00:51'48"
10	05'04"	00:56'52"
11	05'20"	01:02'12"
12	05'15"	01:07'27"
13	05'18"	01:12'45"
14	05'22"	01:18'07"
15	05'14"	01:23'21"
16	05'34"	01:28'55"
17	05'27"	01:34'22"
18	05'42"	01:40'04"
19	05'32"	01:45'36"
20	07'34"	01:53'10"
21	05'46"	01:58'56"
22	05'29"	02:04'25"
23	05'28"	02:09'53"
24	05'26"	02:15'19"
25	05'48"	02:21'07"
26	05'33"	02:26'40"
27	05'39"	02:32'19"
28	05'59"	02:38'18"
29	05'28"	02:43'46"
30	06'03"	02:49'49"
31	05'23"	02:55'12"
32	05'25"	03:00'37"
33	06'52"	03:07'29"
34	05'46"	03:13'15"
35	06'00"	03:19'15"
36	06'06"	03:25'21"
37	06'50"	03:32'11"
38	06'52"	03:39'03"
39	06'13"	03:45'16"
40	07'16"	03:52'32"
41	06'38"	03:59'10"
42	06'26"	04:05'36"
42.1	22'06"	04:07'38"