Leon Leung 2016/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

Leon Leung 香港
ID 193215

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2.5 km | 00:12:24 | 05:03/km

日期: 2016-11-28 20:04 - 地點: Tsing Yi Sports Ground - 卡路里: 152 Cal - 總步數: 2372 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58%

Pace: 04'38" / 05'29" / 05'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'38"

(04'38")

04'37"

1000 / 1000

189 / 114

2

05'29"

(10'07")

05'27" (+00'50")

1003 / 2004

194 / 94

3

02'17"

(12'24")

05'10" (+00'33")

441 / 2445

188 / 102

test run，冇態....好慢！！！

11月累積里程 : 64.21 km

asics GT-1000 5 累積 : 386.4 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

悠跑andy, Leon Leung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'38"	00:04'38"
2	05'29"	00:10'07"
2.4	05'07"	00:12'24"

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成績 : 01:07:05

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