12.0 km | 01:10:33 | 05:53/km日期: 2016-11-30 19:21 - 平均心率: 153 - 卡路里: 678 Cal - 總步數: 11291 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
Pace: 05'38" / 04'57" / 04'41" / 04'41" / 04'46" / 10'27" / 05'55" / 05'46" / 04'57" / 04'54" / 04'54" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" (+01'00") | 1000 / 1000 | 174 / 101 |
| 2 | | 04'55" (+00'16") | 1003 / 2004 | 176 / 114 |
| 3 | | 04'41" (+00'02") | 1008 / 3012 | 173 / 122 |
| 4 | | 04'39" | 1005 / 4018 | 178 / 120 |
| 5 | | 04'44" (+00'05") | 1004 / 5022 | 177 / 118 |
| 6 | | 10'25" (+05'46") | 1005 / 6028 | 109 / 87 |
| 7 | | 05'53" (+01'14") | 1006 / 7035 | 183 / 92 |
| 8 | | 05'43" (+01'04") | 1004 / 8039 | 180 / 96 |
| 9 | | 04'55" (+00'16") | 1005 / 9044 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'53" (+00'14") | 1000 / 10045 | 188 / 108 |
| 11 | | 04'53" (+00'14") | 1002 / 11048 | 188 / 108 |
| 12 | | 09'09" (+04'30") | 972 / 12020 | 99 / 109 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
207.14 km 
Mizuno 紅皇速（寬 累積 :
212.9 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'38" | 00:05'38" |
| 2 | 04'57" | 00:10'35" |
| 3 | 04'41" | 00:15'16" |
| 4 | 04'41" | 00:19'57" |
| 5 | 04'46" | 00:24'43" |
| 6 | 10'27" | 00:35'10" |
| 7 | 05'55" | 00:41'05" |
| 8 | 05'46" | 00:46'51" |
| 9 | 04'57" | 00:51'48" |
| 10 | 04'54" | 00:56'42" |
| 11 | 04'54" | 01:01'36" |
| 12.0 | 09'12" | 01:10'33" |
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