7.1 km | 00:57:18 | 08:04/km日期: 2016-12-01 21:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 474 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'45" / 06'52" / 07'31" / 08'33" / 09'22" / 08'42" / 07'45" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'31" (+00'39") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'33" (+01'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'22" (+02'30") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'41" (+01'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'44" (+00'52") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'23" (+01'31") | 95 / 7095 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 181.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 06'52" | 00:14'37" |
| 3 | 07'31" | 00:22'08" |
| 4 | 08'33" | 00:30'41" |
| 5 | 09'22" | 00:40'03" |
| 6 | 08'42" | 00:48'45" |
| 7 | 07'45" | 00:56'30" |
| 7.1 | 08'21" | 00:57'18" |
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