6.5 km | 00:34:55 | 05:24/km日期: 2016-12-02 16:58 - 地點: 衛武營都會公園 - 天氣: 悶悶的 - 卡路里: 303 Cal - 總步數: 6340 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 78%
Pace: 05'11" / 05'12" / 05'27" / 05'19" / 05'18" / 05'33" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'11" | 1006 / 1006 | 181 / 105 |
2 | | 05'12" (+00'01") | 1008 / 2015 | 185 / 103 |
3 | | 05'22" (+00'11") | 1003 / 3018 | 186 / 99 |
4 | | 05'18" (+00'07") | 1001 / 4019 | 184 / 102 |
5 | | 05'16" (+00'05") | 1004 / 5023 | 184 / 102 |
6 | | 05'32" (+00'21") | 1001 / 6025 | 181 / 99 |
7 | | 06'23" (+01'12") | 448 / 6473 | 152 / 102 |
跑到快6公里時右腳背的筋有些不舒服⋯提早收工來個6.4km有流汗就好惹ˊ_>ˋ
12月累積里程 :
255.48 km 
母子鱷魚 橘仔慢跑夾腳拖 累積 :
1372.8 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'11" | 00:05'11" |
2 | 05'12" | 00:10'23" |
3 | 05'27" | 00:15'50" |
4 | 05'19" | 00:21'09" |
5 | 05'18" | 00:26'27" |
6 | 05'33" | 00:32'00" |
6.4 | 06'30" | 00:34'55" |