李柏翰 2016/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李柏翰苗栗
ID 290108

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:19:46 | 06:37/km | 第1半馬

2016 花海饗宴－西湖馬拉松（野餐馬拉松）

官方成績
日期	2016-12-03
成績	02:19:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'21")

00:30'21"

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:32'15" (+01'54")

15 km

(01:35'23")

00:32'47" (+02'26")

01:09'45" (+07'09")

20 km

(02:12'21")

00:36'58" (+06'37")

Finish

(02:19:46)

日期: 2016-12-03 06:45 - 總爬升: 202 m - 卡路里: 1300 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'07" (+00'39")

1010 / 1010

2

05'27"

(11'38")

05'28"

994 / 2004

3

06'08"

(17'46")

06'05" (+00'37")

1006 / 3011

4

06'29"

(24'15")

06'31" (+01'03")

993 / 4004

5

06'06"

(30'21")

06'03" (+00'35")

1006 / 5011

展開計圈分析

賽後評分: OO
給 5 星

12月累積里程 : 34.13 km

Kalenji eliofeet 累積 : 202.1 km

Android - LGE LG-H815 上傳 | 7 years ago

連育賢, 梁澤鈞和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'27"	00:11'38"
3	06'08"	00:17'46"
4	06'29"	00:24'15"
5	06'06"	00:30'21"
6	06'24"	00:36'45"
7	06'54"	00:43'39"
8	06'50"	00:50'29"
9	06'00"	00:56'29"
10	06'07"	01:02'36"
11	07'33"	01:10'09"
12	06'01"	01:16'10"
13	06'35"	01:22'45"
14	06'37"	01:29'22"
15	06'01"	01:35'23"
16	06'57"	01:42'20"
17	07'56"	01:50'16"
18	07'10"	01:57'26"
19	06'58"	02:04'24"
20	07'57"	02:12'21"
21	06'07"	02:18'28"
21.0	129'59"	02:19'46"

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