半馬 | 01:52:26 | 05:19/km | 第13半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-12-03 |
| 成績 | 01:52:26 |
| 總名次 | 107 / 1191 |
| 分組名次 | 26 / 341 |
| 平均速度 | 05:19/km |
Linus Chang
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'20" (+01'26") | 00:54'02" (+01'44") |
| 00:27'42" (+02'48") |
| 00:27'24" (+02'30") | 00:52'18" |
| 00:24'54" |
|
日期: 2016-12-03 06:29 - 總爬升: 346 m - 卡路里: 1728 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'54" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'46" (+01'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'06" (+01'36") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'40" (+01'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+01'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'15" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'30" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'01" (+00'31") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'31" (+00'01") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'42" (+01'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 06'35" (+02'05") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'32" (+01'02") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 05'31" (+01'01") | 1000 / 16000 |
| 17 | | 05'00" (+00'30") | 1000 / 17000 |
| 18 | | 05'19" (+00'49") | 1000 / 18000 |
| 19 | | 04'30" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 04'33" (+00'03") | 1000 / 20000 |
| 21 | | 04'43" (+00'13") | 1000 / 21000 |
| 22 | | 04'41" (+00'11") | 292 / 21292 |
又是一個連續5天凌晨下班後的比賽，這樣的狀態心肺都感覺不太給力，還是一樣慢慢跑吧！
不過難度比我想像中的大，一路上上下下，讓我有點難受，但比賽是自己報的還是靠意志力吧！好加在轉念後，有撐住，至少沒走路，最後一路撐回終點，還算可以的成績了！
賽前宣言: 台北馬前的練習賽，但前一週又有50KM，所以順順跑就好！
12月累積里程 :
178.17 km 
ASICS TARTHERZEAL 4 WIDE 亮黃 累積 :
450.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'54" | 00:09'36" |
| 3 | 04'51" | 00:14'27" |
| 4 | 05'47" | 00:20'14" |
| 5 | 06'06" | 00:26'20" |
| 6 | 05'19" | 00:31'39" |
| 7 | 05'41" | 00:37'20" |
| 8 | 05'56" | 00:43'16" |
| 9 | 05'15" | 00:48'31" |
| 10 | 05'31" | 00:54'02" |
| 11 | 05'01" | 00:59'03" |
| 12 | 04'32" | 01:03'35" |
| 13 | 05'42" | 01:09'17" |
| 14 | 06'36" | 01:15'53" |
| 15 | 05'33" | 01:21'26" |
| 16 | 05'30" | 01:26'56" |
| 17 | 05'00" | 01:31'56" |
| 18 | 05'19" | 01:37'15" |
| 19 | 04'31" | 01:41'46" |
| 20 | 04'34" | 01:46'20" |
| 21 | 04'44" | 01:51'04" |
| 21.3 | 05'45" | 01:52'45" |
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