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    Shihchi Liu 桃園
    ID 62485
    33 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shihchi Liu
    半馬 | 02:02:35 | 05:48/km | 第2半馬
    2016 桃園半程馬拉松
    官方成績
    日期2016-12-03
    成績02:02:35
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:48/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'00")
    		00:31'00" (+03'58")01:00'52" (+04'19")
    10 km(01:00'52")
    		00:29'52" (+02'50")
    15 km(01:30'23")
    		00:29'31" (+02'29")00:56'33"
    20 km(01:57'25")
    		00:27'02"
    Finish(02:02:35)

    日期: 2016-12-03 06:29 - 總爬升: 548 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 1111 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 93%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+00'57")1000 / 1000
    2
    05'55"  (11'44")
    		05'55" (+01'04")1000 / 2000
    3
    05'32"  (17'16")
    		05'32" (+00'41")1000 / 3000
    4
    06'49"  (24'06")
    		06'49" (+01'58")1000 / 4000
    5
    06'53"  (31'00")
    		06'53" (+02'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'37"  (36'37")
    		05'37" (+00'46")1000 / 6000
    7
    06'04"  (42'41")
    		06'04" (+01'13")1000 / 7000
    8
    06'18"  (49'00")
    		06'18" (+01'27")1000 / 8000
    9
    05'58"  (54'58")
    		05'58" (+01'07")1000 / 9000
    10
    05'53"  (01:00'51")
    		05'53" (+01'02")1000 / 10000
    11
    05'22"  (01:06'14")
    		05'22" (+00'31")1000 / 11000
    12
    04'51"  (01:11'06")
    		04'51"1000 / 12000
    13
    05'56"  (01:17'02")
    		05'56" (+01'05")1000 / 13000
    14
    07'07"  (01:24'10")
    		07'07" (+02'16")1000 / 14000
    15
    06'13"  (01:30'23")
    		06'13" (+01'22")1000 / 15000
    16
    05'56"  (01:36'19")
    		05'56" (+01'05")1000 / 16000
    17
    05'30"  (01:41'50")
    		05'30" (+00'39")1000 / 17000
    18
    05'26"  (01:47'17")
    		05'26" (+00'35")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:52'29")
    		05'12" (+00'21")1000 / 19000
    20
    04'55"  (01:57'25")
    		04'55" (+00'04")1000 / 20000
    21
    04'55"  (02:02'21")
    		04'55" (+00'04")1000 / 21000
    22
    00'13"  (02:02'34")
    		04'44" 48 / 21048
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 129.90 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    薛武忠, Liu文 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'56"00:11'44"
    305'32"00:17'16"
    406'50"00:24'06"
    506'54"00:31'00"
    605'37"00:36'37"
    706'04"00:42'41"
    806'19"00:49'00"
    905'58"00:54'58"
    1005'54"01:00'52"
    1105'23"01:06'15"
    1204'51"01:11'06"
    1305'56"01:17'02"
    1407'08"01:24'10"
    1506'13"01:30'23"
    1605'57"01:36'20"
    1705'30"01:41'50"
    1805'27"01:47'17"
    1905'12"01:52'29"
    2004'56"01:57'25"
    2104'56"02:02'21"
    21.004'46"02:02'35"

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    Inna Chang 上傳了新日誌
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