陳小喵 2016/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳小喵新北市
ID 188990

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全馬 | 03:50:54 | 05:28/km | 第5馬

第三十二回那霸(NAHA)馬拉松

官方成績
日期	2016-12-04
成績	03:50:54
總名次	651 / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'05")

00:53'30" (+00'04")

10 km

(00:53'30")

00:26'44" (+00'03")

15 km

(01:20'29")

00:26'59" (+00'18")

00:54'50" (+01'24")

20 km

(01:48'20")

00:27'51" (+01'10")

25 km

(02:15'01")

00:26'41"

00:53'26"

30 km

(02:41'46")

00:26'45" (+00'04")

35 km

(03:08'36")

00:26'50" (+00'09")

00:54'04" (+00'38")

40 km

(03:35'50")

00:27'14" (+00'33")

Finish

(03:50:54)

日期: 2016-12-04 08:02 - 總爬升: 312 m - 卡路里: 2089 Cal - 平均步頻: 196

新北市

陳小喵

·

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陳小喵

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陳小喵

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新北市

陳小喵

·

熱死人那霸馬，大會時間3:50:54，總651

賽前宣言: 希望可以抽到!!

12月累積里程 : 346.67 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 累積 : 4174.0 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Galen Running, 阿郎和其他 20 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳正坤好快，真是強！

2016-12-05 20:22 ·

陳小喵最後路段是緩下坡，要不是快抽筋了應該要全開的，真的是太熱了

2016-12-06 09:49 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'33"	00:11'23"
3	05'17"	00:16'40"
4	05'13"	00:21'53"
5	04'53"	00:26'46"
6	05'14"	00:32'00"
7	05'05"	00:37'05"
8	05'08"	00:42'13"
9	05'11"	00:47'24"
10	06'06"	00:53'30"
11	05'17"	00:58'47"
12	05'38"	01:04'25"
13	05'09"	01:09'34"
14	05'19"	01:14'53"
15	05'36"	01:20'29"
16	05'17"	01:25'46"
17	05'12"	01:30'58"
18	05'33"	01:36'31"
19	05'31"	01:42'02"
20	06'18"	01:48'20"
21	05'16"	01:53'36"
22	05'01"	01:58'37"
23	05'23"	02:04'00"
24	05'14"	02:09'14"
25	05'47"	02:15'01"
26	05'25"	02:20'26"
27	05'10"	02:25'36"
28	05'58"	02:31'34"
29	04'46"	02:36'20"
30	05'26"	02:41'46"
31	05'16"	02:47'02"
32	05'15"	02:52'17"
33	05'23"	02:57'40"
34	05'28"	03:03'08"
35	05'28"	03:08'36"
36	05'28"	03:14'04"
37	05'25"	03:19'29"
38	05'22"	03:24'51"
39	05'38"	03:30'29"
40	05'21"	03:35'50"
41	05'03"	03:40'53"
42	04'56"	03:45'49"
42.4	04'33"	03:47'52"

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