7.4 km | 00:49:00 | 06:38/km日期: 2013-10-04 20:43 - 平均心率: 71 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 56%
Pace: 04'57" / 06'50" / 07'22" / 06'20" / 06'29" / 07'26" / 07'10" / 06'21" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
156.09 km 
MIZUNO WAVE IDATEN GR3 累積 :
1849.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 06'50" | 00:11'47" |
| 3 | 07'22" | 00:19'09" |
| 4 | 06'20" | 00:25'29" |
| 5 | 06'29" | 00:31'58" |
| 6 | 07'26" | 00:39'24" |
| 7 | 07'10" | 00:46'34" |
| 7.4 | 06'20" | 00:49'00" |
留言 
