大狗愛亂跑 2016/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

大狗愛亂跑嘉義
ID 35654

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大狗愛亂跑

5.0 km | 00:30:55 | 06:09/km

日期: 2016-12-05 16:15 - 卡路里: 338 Cal - 總步數: 5369 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 06'31" / 06'02" / 06'17" / 06'13" / 05'32" / 23'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'36"

(06'36")

06'33" (+01'01")

1007 / 1007

172 / 88

2

06'03"

(12'39")

06'00" (+00'28")

1006 / 2013

175 / 95

3

06'18"

(18'57")

06'16" (+00'44")

1004 / 3018

165 / 96

4

06'16"

(25'13")

06'14" (+00'42")

1003 / 4021

177 / 90

5

05'34"

(30'47")

05'32"

1005 / 5027

178 / 101

12月累積里程 : 119.81 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 2697.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

匯民, kevinshen 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'02"	00:12'33"
3	06'17"	00:18'50"
4	06'13"	00:25'03"
5	05'32"	00:30'35"
5.0	22'31"	00:30'55"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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