林益輝(東瘋) 2016/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

林益輝(東瘋) 台東
ID 7362

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林益輝(東瘋)

5.1 km | 00:28:56 | 05:41/km

日期: 2016-12-09 06:11 - 地點: 馬路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 336 Cal - 總步數: 5322 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 6°C - 濕度: 100

Pace: 06'13" / 05'58" / 05'31" / 05'27" / 05'17" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'13"

(06'13")

06'10" (+00'54")

1005 / 1005

180 / 89

2

05'58"

(12'11")

05'56" (+00'40")

1003 / 2008

183 / 91

3

05'31"

(17'42")

05'30" (+00'14")

1002 / 3010

185 / 98

4

05'27"

(23'09")

05'26" (+00'10")

1001 / 4012

186 / 98

5

05'17"

(28'26")

05'16"

1000 / 5013

184 / 102

6

00'30"

(28'56")

05'46" (+00'30")

86 / 5099

184 / 94

試試腳的狀況…

12月累積里程 : 127.28 km

鱷魚拖第三代累積 : 274.7 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Dean迪恩, 劉木雄和其他 29 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'58"	00:12'11"
3	05'31"	00:17'42"
4	05'27"	00:23'09"
5	05'17"	00:28'26"
5.1	05'46"	00:28'56"

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