菜鳥強哥 2012/07/28 訓練日誌

菜鳥強哥高雄
ID 2620

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菜鳥強哥

8.0 km | 00:54:01 | 06:45/km

2012 府城仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2012-07-28
成績	00:54:01
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:45/km

日期: 2012-07-28 17:00 - 卡路里: 576 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

沒想到早上的好天氣,到下午後一下子大太陽就跑出來了.還沒跑就滿身汗.
第一次參加比賽,自己的能力還是差太多,早上快4K的熱身,下午再跑個8K就快受不了了.或許是因為流汗,體力大量降低的原因.在6K後遇到一位跑者是赤腳跑的,好厲害,速度差不多,就一起聊天一起跑.我應該把人家的速度拖累~~冏~~大大也姓陳,從南投來,還說都沒在練,那我這算是XXX,往後要好好練習了,不然一點進步也沒有~~

7月累積里程 : 101.29 km

M1 上傳 | 12 years ago

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留言

觀看另 2 則留言

菜鳥強哥鐵腿兄，這兩項都在週日，好難決定喔！我週日都要去教會！所以只能報週六場的，但好像很少週六馬場，大多週日！好想跟大家一起跑，但我還是菜鳥，可不是強哥！還是一起去太魯閣參加年度盛會！

2012-07-29 22:41 ·

還不敢初馬-阿亮強哥哥要不要一樓找找照片集裡面有沒有你的英姿壓

2012-07-30 17:56 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'40"	00:13'28"
3	06'22"	00:19'50"
4	06'38"	00:26'28"
5	06'39"	00:33'07"
6	06'55"	00:40'02"
7	06'59"	00:47'01"
8	06'34"	00:53'35"
8.1	05'05"	00:54'01"