李俊毅 2013/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

李俊毅台南
ID 41284

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15.1 km | 01:21:48 | 05:24/km

日期: 2013-10-05 17:31 - 卡路里: 899 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73%

Pace: 05'23" / 05'15" / 05'09" / 05'13" / 05'23" / 05'31" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'24" / 05'28" / 05'27" / 05'38" / 05'21" / 05'19" / 04'45" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.89 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

台南小牛, 林義峰和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'15"	00:10'38"
3	05'09"	00:15'47"
4	05'13"	00:21'00"
5	05'23"	00:26'23"
6	05'31"	00:31'54"
7	05'28"	00:37'22"
8	05'29"	00:42'51"
9	05'31"	00:48'22"
10	05'24"	00:53'46"
11	05'28"	00:59'14"
12	05'27"	01:04'41"
13	05'38"	01:10'19"
14	05'21"	01:15'40"
15	05'19"	01:20'59"
15.1	05'20"	01:21'37"

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朋友動態

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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