20.0 km | 01:48:49 | 05:25/km日期: 2016-12-13 16:09 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1308 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
Pace: 05'54" / 05'28" / 05'08" / 05'27" / 05'21" / 05'43" / 05'39" / 05'12" / 05'25" / 05'29" / 05'20" / 05'30" / 05'19" / 05'21" / 05'21" / 05'26" / 05'06" / 05'24" / 05'34" / 05'42" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 00'00" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 00'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 00'00" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 00'00" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 00'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 00'00" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 00'00" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 00'00" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 00'00" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 00'00" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 00'00" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 00'00" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 00'00" | 1000 / 13000 |
| 14 | | 00'00" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 00'00" | 1000 / 15000 |
| 16 | | 00'00" | 1000 / 16000 |
| 17 | | 00'00" | 1000 / 17000 |
| 18 | | 00'00" | 1000 / 18000 |
| 19 | | 00'00" | 1000 / 19000 |
| 20 | | 00'00" | 1000 / 20000 |
| 21 | | 00'00" | 46 / 20046 |
本來想測一下心率飄移，但速度控制不好，不夠穩定。這支epson的表，最近心率資訊常常斷掉.....
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
291.01 km 
鱷魚母子 Y拖三代藍40號 累積 :
1369.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'28" | 00:11'22" |
| 3 | 05'08" | 00:16'30" |
| 4 | 05'27" | 00:21'57" |
| 5 | 05'21" | 00:27'18" |
| 6 | 05'43" | 00:33'01" |
| 7 | 05'39" | 00:38'40" |
| 8 | 05'12" | 00:43'52" |
| 9 | 05'25" | 00:49'17" |
| 10 | 05'29" | 00:54'46" |
| 11 | 05'20" | 01:00'06" |
| 12 | 05'30" | 01:05'36" |
| 13 | 05'19" | 01:10'55" |
| 14 | 05'21" | 01:16'16" |
| 15 | 05'21" | 01:21'37" |
| 16 | 05'26" | 01:27'03" |
| 17 | 05'06" | 01:32'09" |
| 18 | 05'24" | 01:37'33" |
| 19 | 05'34" | 01:43'07" |
| 20 | 05'42" | 01:48'49" |
| 20.0 | --'--" | 01:48'49" |
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