Hao J Lin 2013/10/06 訓練日誌

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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Hao J Lin

全馬 | 04:13:45 | 06:00/km | 第4馬

2013信義鄉葡萄馬拉松

官方成績
日期	2013-10-06
成績	04:13:45
總名次	179 / -
分組名次	64 / -
平均速度	06:00/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'48")

00:30'48" (+03'14")

01:01'19" (+04'24")

10 km

(01:01'19")

00:30'31" (+02'57")

15 km

(01:33'13")

00:31'54" (+04'20")

01:02'02" (+05'07")

20 km

(02:03'21")

00:30'08" (+02'34")

25 km

(02:33'38")

00:30'17" (+02'43")

01:00'50" (+03'55")

30 km

(03:04'11")

00:30'33" (+02'59")

35 km

(03:33'32")

00:29'21" (+01'47")

00:56'55"

40 km

(04:01'06")

00:27'34"

Finish

(04:13:45)

日期: 2013-10-06 06:58 - 總爬升: 882 m - 卡路里: 2734 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 99%

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賽前宣言: 期待！

賽後評分: 真的是一場優質的馬拉松賽事
給 5 星

10月累積里程 : 311.52 km

Adidas Adizero Boston 3 累積 : 845.9 km

GPX 上傳 | 11 years ago

居邦健, 🌸Angel 和其他 13 人說推

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觀看另 3 則留言

姚志成norman 恭喜!恭喜!山都跑這麼快!

2013-10-06 22:08 ·

1 個人推

傅裕宸恭喜完賽^^

2013-10-07 15:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'06"	00:12'31"
3	06'01"	00:18'32"
4	06'29"	00:25'01"
5	05'47"	00:30'48"
6	06'16"	00:37'04"
7	06'00"	00:43'04"
8	06'08"	00:49'12"
9	06'10"	00:55'22"
10	05'57"	01:01'19"
11	06'39"	01:07'58"
12	05'41"	01:13'39"
13	06'55"	01:20'34"
14	06'53"	01:27'27"
15	05'46"	01:33'13"
16	05'06"	01:38'19"
17	05'16"	01:43'35"
18	06'50"	01:50'25"
19	07'05"	01:57'30"
20	05'51"	02:03'21"
21	06'55"	02:10'16"
22	06'52"	02:17'08"
23	06'06"	02:23'14"
24	05'18"	02:28'32"
25	05'06"	02:33'38"
26	05'26"	02:39'04"
27	05'45"	02:44'49"
28	07'17"	02:52'06"
29	06'08"	02:58'14"
30	05'57"	03:04'11"
31	06'39"	03:10'50"
32	06'02"	03:16'52"
33	05'29"	03:22'21"
34	05'48"	03:28'09"
35	05'23"	03:33'32"
36	06'14"	03:39'46"
37	05'19"	03:45'05"
38	05'24"	03:50'29"
39	05'17"	03:55'46"
40	05'20"	04:01'06"
41	05'25"	04:06'31"
42	05'08"	04:11'39"
43	19'09"	04:30'48"
43.1	10'20"	04:32'07"