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K.K.K
高雄
ID 60000
23 位追隨者
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K.K.K
全馬
|
04:35:05
|
06:31/km
|
第41馬
屏東護牙盃－全國馬拉松賽
官方成績
日期
2016-12-11
成績
04:35:05
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:31/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'40")
00:32'40" (+01'56")
01:03'24" (+00'38")
10 km
(01:03'24")
00:30'44"
15 km
(01:34'54")
00:31'30" (+00'46")
01:02'46"
20 km
(02:06'10")
00:31'16" (+00'32")
25 km
(02:38'19")
00:32'09" (+01'25")
01:07'42" (+04'56")
30 km
(03:13'52")
00:35'33" (+04'49")
35 km
(03:47'58")
00:34'06" (+03'22")
01:09'05" (+06'19")
40 km
(04:22'57")
00:34'59" (+04'15")
Finish
(04:35:05)
日期:
2016-12-11 06:45
-
平均心率:
171
-
卡路里:
2468 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
18°C
-
濕度:
94%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'36"
(03'36")
10'48" (+04'54")
333 / 333
2
06'53"
(10'29")
06'53" (+00'59")
1000 / 1333
3
06'01"
(16'31")
06'01" (+00'07")
1000 / 2333
4
06'02"
(22'33")
06'02" (+00'08")
1000 / 3333
5
06'00"
(28'34")
06'00" (+00'06")
1000 / 4333
展開計圈分析
6
05'58"
(34'32")
05'58" (+00'04")
1000 / 5333
7
06'09"
(40'41")
06'09" (+00'15")
1000 / 6333
8
05'56"
(46'38")
05'56" (+00'02")
1000 / 7333
9
05'57"
(52'36")
05'57" (+00'03")
1000 / 8333
10
06'52"
(59'28")
06'52" (+00'58")
1000 / 9333
11
05'54"
(01:05'22")
05'54"
1000 / 10333
12
06'47"
(01:12'09")
06'47" (+00'53")
1000 / 11333
13
06'11"
(01:18'20")
06'11" (+00'17")
1000 / 12333
14
05'56"
(01:24'17")
05'56" (+00'02")
1000 / 13333
15
06'38"
(01:30'55")
06'38" (+00'44")
1000 / 14333
16
05'59"
(01:36'55")
05'59" (+00'05")
1000 / 15333
17
06'30"
(01:43'26")
06'30" (+00'36")
1000 / 16333
18
05'59"
(01:49'26")
05'59" (+00'05")
1000 / 17333
19
05'56"
(01:55'22")
05'56" (+00'02")
1000 / 18333
20
06'46"
(02:02'08")
06'46" (+00'52")
1000 / 19333
21
05'54"
(02:08'03")
05'54"
1000 / 20333
22
07'13"
(02:15'16")
07'13" (+01'19")
1000 / 21333
23
06'02"
(02:21'19")
06'02" (+00'08")
1000 / 22333
24
06'01"
(02:27'20")
06'01" (+00'07")
1000 / 23333
25
06'42"
(02:34'02")
06'42" (+00'48")
1000 / 24333
26
06'14"
(02:40'17")
06'14" (+00'20")
1000 / 25333
27
06'12"
(02:46'30")
06'12" (+00'18")
1000 / 26333
28
08'40"
(02:55'11")
08'40" (+02'46")
1000 / 27333
29
06'22"
(03:01'34")
06'22" (+00'28")
1000 / 28333
30
06'21"
(03:07'55")
06'21" (+00'27")
1000 / 29333
31
07'59"
(03:15'55")
07'59" (+02'05")
1000 / 30333
32
06'30"
(03:22'25")
06'30" (+00'36")
1000 / 31333
33
06'28"
(03:28'53")
06'28" (+00'34")
1000 / 32333
34
07'58"
(03:36'52")
07'58" (+02'04")
1000 / 33333
35
06'54"
(03:43'46")
06'54" (+01'00")
1000 / 34333
36
06'12"
(03:49'59")
06'12" (+00'18")
1000 / 35333
37
06'05"
(03:56'04")
06'05" (+00'11")
1000 / 36333
38
08'12"
(04:04'17")
08'12" (+02'18")
1000 / 37333
39
06'30"
(04:10'47")
06'30" (+00'36")
1000 / 38333
40
07'30"
(04:18'18")
07'30" (+01'36")
1000 / 39333
41
06'48"
(04:25'06")
06'48" (+00'54")
1000 / 40333
42
06'34"
(04:31'41")
06'34" (+00'40")
1000 / 41333
43
03'26"
(04:35'07")
05'58" (+00'04")
577 / 41910
賽後評分:
0
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
130~158
65~79%
2:M馬拉松配速區
158~178
79~89%
3:T乳酸耐力區
178~184
89~92%
4:A無氧耐力區
184~195
92~97.5%
5:I最大耗氧區
195~200
97.5~100%
最大心率為200
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
301.93 km
TCX 上傳
| 7 years ago
高謙
,
老飛
和其他
6
人說推
·
留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
讚啦！恭喜完賽！
2016-12-13 23:03 ·
目標心跳區間: 113~ 148
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
08'29"
00:08'29"
2
06'08"
00:14'37"
3
05'55"
00:20'32"
4
06'03"
00:26'35"
5
06'05"
00:32'40"
6
06'02"
00:38'42"
7
06'04"
00:44'46"
8
05'51"
00:50'37"
9
07'08"
00:57'45"
10
05'39"
01:03'24"
11
05'57"
01:09'21"
12
06'54"
01:16'15"
13
06'12"
01:22'27"
14
06'31"
01:28'58"
15
05'56"
01:34'54"
16
06'33"
01:41'27"
17
06'06"
01:47'33"
18
05'50"
01:53'23"
19
06'48"
02:00'11"
20
05'59"
02:06'10"
21
05'51"
02:12'01"
22
07'21"
02:19'22"
23
06'08"
02:25'30"
24
06'34"
02:32'04"
25
06'15"
02:38'19"
26
06'15"
02:44'34"
27
08'31"
02:53'05"
28
06'23"
02:59'28"
29
06'26"
03:05'54"
30
07'58"
03:13'52"
31
06'24"
03:20'16"
32
06'29"
03:26'45"
33
08'02"
03:34'47"
34
06'18"
03:41'05"
35
06'53"
03:47'58"
36
06'08"
03:54'06"
37
08'13"
04:02'19"
38
06'21"
04:08'40"
39
06'13"
04:14'53"
40
08'04"
04:22'57"
41
06'34"
04:29'31"
41.9
11'05"
04:39'37"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:04:35
|
19:20/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.4 km
|
01:08:26
|
06:35/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:29:19
|
08:23/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:50
|
05:35/km
台中阿森
回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:36
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:38
|
05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:38
|
06:07/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
4.3 km
|
00:39:32
|
09:14/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:03
|
06:12/km
EM
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:01:39
|
06:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:56:07
|
05:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:51:29
|
07:20/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:14
|
05:31/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:06
|
04:50/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:10
|
04:38/km
randallkwo
上傳了新日誌
14.5 km
|
01:52:15
|
07:44/km
林淦鈿（淦哥）
給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:14:16
|
07:25/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:47:55
|
15:37/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
4.5 km
|
01:19:21
|
17:32/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
8.8 km
|
01:13:15
|
08:19/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:30:33
|
22:39/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
21.7 km
|
02:57:39
|
08:10/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
0.2 km
|
00:37:42
|
234:35/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
7.7 km
|
01:30:19
|
11:43/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
11.3 km
|
02:27:14
|
12:58/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:49:57
|
08:18/km
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:41:33
|
08:19/km
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全馬 | 04:35:05 | 06:31/km | 第41馬
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